Saako lapsi tarpeeksi ravintoaineita, jos vain päivällisellä tarjotaan lihaa?

[pupujussikka]

Meillä alkais pikkuhiljaa vauvalla (5,5kk) kiinteiden syönti olla ajankohtainen juttu, ja olen aika paljon pohtinut tätä ruokailuhommaa. Me kun ei miehen kanssa syödä lihaa. En kuitenkaan jaksaisi alkaa kyttämään tuollaisen pienen, hurjaa tahtia kasvavan lapsen ruokailua siinä määrin, että täysin lihattomalle linjalle lähdettäisiin hänen kanssaan.

Saisiko lapsi tarpeeksi ravintoaineita, jos lounas olisi kasvisruokaa ja päivällinen kasviksia + lihaa? Mun isäni kalastaa, joten häneltä saataisiin kalaa ja naapurilta voisin ostaa hirvenlihaa ja kaupasta luomulihaa.

Minkä ikäiselle voi alkaa syöttämään papuja ja linssejä? Soijaa en sen estrogeenin vuoksi halua alkaa kasvuikäiselle antamaan, enkä myöskään tehotuotettua lihaa sen epäeettisyyden vuoksi.

Neuvolasta kysyin jo aikaa ravintoneuvojalle/ravitsemusterapeutille, mutta hän on kuulemma ihan ylityöllistetty eikä aikoja saa oikein kuin hätätapaukset (syömishäiriöt, aineenvaihduntasairaat yms.)

 

[NallePuh82]

Mun mielestä saa. Jos asia kovatsi vaivaa mieltä, niin menkää yksityiselle ravitsemusterapeutille lasketuttamaan ravintoaineiden saanti. Pidä sitä ennen ruokapäiväkirjaa.

 

[moi]

luuulis riittävän.anatko maitotuotteita ja kananmunaa

 

[vieras]

Enpä ole asiaa miettinyt sen enmpää mutta meillä ainakin annetaan lounaaksi lihasosetta ja päivälliseksi kasvissosetta tai toisinpäin...elikkä kerran päivässä.

 

[Jaap]

Ei se liha niin tärkeää ole.

 

[Karvapallo]

Mä annan tytölle (puolivuotta) aamulla hedelmää/kasvista ja illalla lihasoseen.. Ei käyny pienes mielessäkään, ettei sais tarpeeksi ravintoaineita..

 

[vieras]

Ei se liha niin tärkeää ole.

Kyllä se kasvavalle lapselle on!

 

[Ksantippa S.]

Lapsi kasvaa hyvin ihan vegaanisellakin ruokavaliolla, mutta se vaatii asiantuntemusta ja rahaakin. Yhdellä liha-tai kala-aterialla päivässä pärjää varmasti hyvin.

Enemmän olisin huolissani niiden sekasyöjien lapsista, jotka eivät ole ikinä perehtyneet ravitsemusasioihin.

 

[zxz]

ei liha ole valttamatonta jasaakos sita hirven lihaa ostaa/myyda.

 

[suski]

Sun kannattaa käydä vegaaniliiton sivuilla http://www.vegaaniliitto.fi/vegaia/2003/kevat/lastenravitsemus.html vaikka et vegaaniruokavaliota suunnittelekaan vauvalle. Helpottaa kuitenkin, kun tietää mitä asioita pitää ottaa huomioon.

 

[aminohapot]

Proteiinien saannissa kannattaa aminohappojen määrään ja laatuun. Aminohappoja on n. 22 erilaista, joista 9 ihmisen tulee saada ravinnon mukana ja loput elimistö pystyy synteettisesti valmistamaan. Näitä 9 tulee saada ravinnosta ja paras lähde kaikille näille aminohapoille on eläinkunnan tuotteet, liha, kananmuna ja maitotuotteet. Erityisesti kananmuna ja kana sisältävät kaikkia näitä aminohappoja, naudanliha ei sisällä kaikkea yhdeksää aminohappoa.

Määrällisesti illallisena tarjottu liha+maito (imetys??) riittävät mm. proteiinien ja B6-vitamiinien saantiin uskoisin.

 

[Ksantippa S.]

ei liha ole valttamatonta jasaakos sita hirven lihaa ostaa/myyda.

Meinaatko että hirvi on rauhoitettu

 

[vieras]

Onko teillä mitään käsitystä siitä, että lihaa voi saada liikaakin?
Se on nimittäin ihan mahdollista ja siksi tuollaisen "soseruokaikäisen" ruokavalioon suositellaankin paria-muutamaa _teelusikallista_ päivässä (eikä sekään ole välttämätöntä, proteiineja saa muualtakin). Ja sen varmasti saa yhdestäkin lihasoseateriasta. Jaa miksikö liika on pahasta? Liika proteiini rasittaa munuaisia, vauvaikäisen ihan erityisesti.
(siinä muuten yksi syy, miksi lehmänmaidon protiinisisältöä mukataan, kun siitä tehdään äidinmaidonkorviketta. Lehmänmaito sellaisenaan on liian proteiinipitoista ihmisvauvalle.)

 

[vieras]

Me saatiin neuvolasta ihan semmoinen ohjelappunen, missä oli esimerkki kiinteitä aloittavan vauvan ruokailusta. Siinä on lounaaksi kasvis/juuressose ja päivälliseksi sitten lihaa/kalaa+kasvista/juuresta.

 

[vieras]

Me saatiin neuvolasta ihan semmoinen ohjelappunen, missä oli esimerkki kiinteitä aloittavan vauvan ruokailusta. Siinä on lounaaksi kasvis/juuressose ja päivälliseksi sitten lihaa/kalaa+kasvista/juuresta.

Tällaista mäkin muistelen. Ei kenenkään eikä minkäänikäisen tietääkseni ole ravitsemuksellisesti pakko syödä lihaa kahta, saati sitten useampaa kertaa päivässä...

Meillä kasvissyöjäperhe, kolme lasta kannettu, imetetty, ja syötetty kasvisravinnolla ja hyvin ovat kasvaneet, eikä ole ravitsemusterapeutit tms. löytäneet sapuskasta mitään vikaa, kun on aiheesta keskusteltu.

 

[leijona76]

Me saatiin neuvolasta ihan semmoinen ohjelappunen, missä oli esimerkki kiinteitä aloittavan vauvan ruokailusta. Siinä on lounaaksi kasvis/juuressose ja päivälliseksi sitten lihaa/kalaa+kasvista/juuresta.

Näin mäkin ruokin vauvan ja neuvolassakaan ei puhuttu kahdesta liharuoasta päivässä.