RÖPPÖ???? Vai kuka on se palstalainen joka on

laihduttanut lyhyessä ajassa 30 kiloa?? Röppö tms.????
Kertoisitko miten teit sen, yksityiskohtaisesti. Pliis, mulla alkoI itselläni nyt 27 kilon urakka ja kaikki apu olisi enemmän kuin tervetullutta!!!

 

Muakin kiinnostais...

 

hän luultavasti kulutti enemmän kuin söi...

 

Juu yli 30 kg lähti alle puolessa vuodessa...

Lisäsin liikuntaa ja muutin ruokailu tottumuksia...
Toki mulla oli myös hieman stressiä niihin aikoihin ( saattoi vaikuttaa painon putoamiseen )
Jätin hiilarit vähälle samoin myös sokerin,pienensin annoskokoja ja söin vähän ja useasti päivän aikana.Join myös vettä enemmän.
Liikuntaa harrastin aina,kun mahdollista(ei autolla kaupassa käymisiä,ei hissillä kulkemista kerrostalossa)..kuntosalilla kävin useasti viikon aikana ja myös potkunyrkkeilyssä kahdesti viikossa.

Ei sen kummempaa.