repsahdin sitte lauantaina :(

[vieras]

Olen siis aloittanut karppauksen tässä jokin aika sitten ja lauantaina retkahdin ja vedin sipsiä (pringles-purkin) ja pussin irtokarkkeja
Kauankohan menee että keho saa poistettua noi kaikki yök hiilarit mun elimistöstä ja laihdutus voi jatkua?

Kuinka usein te muut karppaajat vietätte "mässypäiviä", vai syöttekö hiilareita OLLENKAAN ?

 

[hah]

noin niitä läskejä tulee

 

[tsemppiä!]

Täysin hiilarittomalla on käytännössä mahdoton olla eikä se tavoite olekaan.

Mitä karppaussuuntaa olet noudattanut ja millaisilla hiilarimäärillä?

Koeta löytää karppiherkkuja, suolaiselta puolelta varsinkin löytyy. Pitsat jne.

 

[ap]

en mä ole niin hirveen tarkkaa laskenu hiilareita. Kaupassa katon tuotteesta ettei sisällä paljoa, mutta mites mä saan sitte tietää et paljoko niitä syön, ellen punnitse ruokiani?
Näin olen syönyt:
aamupala: 2munan munakas, jossa kalkkunasiivuja tai pekonia, tai marjoja ja rainbow:n turkkilaista jugurttia
lounas: salaattia ja esim kanapihvi
päivällinen: kasviksia ja jotain lihaa
iltapalaksi joskus vähän jugurttia marjoilla tai sitte ei mitään
Tossa suuntaa antavaa esimerkkiä ruokailuistani...