Reilu puol tuntia aikaa mässyttää, sitte alkaa 12 h paasto

[Sankkuli]

Mitähän sitä sitte söis
Aamulla sokerirasitus- testi :/

 

[vv]

Ei kannata vetää hirveätä mättöä ennen paastoa, kroppa ei tykkää. Syö vaikka juustovoileipä tai kaurapuuroa tms. järkevää. Ja aamuksi tee kanssa juustovoileipää ja mehua mukaan, syöt siellä odotushuoneessa viimeisen verikokeen jälkeen ennen liikkeelle lähtemistä. Muuten voipi vaikka pyörtyä tai on vähintään ikävä olo. Ei mitään suklaata tms. ärhäkkää paaston jälkeen. Huomenna myös väsyttää, varaudu muutaman tunnin päiväuniin.

 

[-]

Ei kannata vetää hirveätä mättöä ennen paastoa, kroppa ei tykkää. Syö vaikka juustovoileipä tai kaurapuuroa tms. järkevää. Ja aamuksi tee kanssa juustovoileipää ja mehua mukaan, syöt siellä odotushuoneessa viimeisen verikokeen jälkeen ennen liikkeelle lähtemistä. Muuten voipi vaikka pyörtyä tai on vähintään ikävä olo. Ei mitään suklaata tms. ärhäkkää paaston jälkeen. Huomenna myös väsyttää, varaudu muutaman tunnin päiväuniin.

no ei 12 tunnin paasto nyt ihan noin vakavaa ole

 

[ss]

Ei kannata tosiaan mässyttää. Vaikuttaa mässytys sokeriin ja IHAN VARPILLA!!

Joten syöt tukevan iltapalan mielummin ja TERVEELLISEN oikeasti.

Hiilihydraattimömmöt sotkee kyllä sokerit, vaikka olisit kuinka 12 tuntia paastolla.