rasvan puute?

Saakohan meidän 2v poika liian vähän rasvoja ravinnostaan? Hän ei suostu ottamaan leivän päälle mitään levitettä edes...Maitona on kevytmaito, mutta riittääkö se? Onko kellään tietoa?

 

Riittää. Jos käyttää rasvattomia maitotuotteita tarvitsee rasvalisän.

 

Meillä juodaan rasvatonta maitoa ja olen antanut rasvat silleen, että lisään aina pojan ruokaan rypsiöljyä lorauksen. Se on terveellisempääkin kuin margariini tai voi.

 

lapsen elimistö tarvitsee rasvaa. Rasvaton maito itsessään ei riitä. Meillä esim lisätään ruokalusikallinen voita tai flooraa 3v lapsen puuroon; aamuin illoin. Ja meillä juodaan kevytmaitoa ("sinistä", siis). Juodut maitomäärät ovat kuitenkin niin pieniä että siitä saatu rasvamäärä jää aika pieneksi. Hyvin vähärasvainen ravinto saattaa aiheuttaa ummetusta.
Rasvasta lapsesi saa myös d-vitamiinia, kuten siitä amidostakin.

 

lapsen elimistö tarvitsee rasvaa. Rasvaton maito itsessään ei riitä. Meillä esim lisätään ruokalusikallinen voita tai flooraa 3v lapsen puuroon; aamuin illoin. Ja meillä juodaan kevytmaitoa ("sinistä", siis). Juodut maitomäärät ovat kuitenkin niin pieniä että siitä saatu rasvamäärä jää aika pieneksi. Hyvin vähärasvainen ravinto saattaa aiheuttaa ummetusta.
Rasvasta lapsesi saa myös d-vitamiinia, kuten siitä maidostakin.

 

Kiitos vastauksista! Neuvolassa muistaakseni joskus 1-v sanottiin että jos käyttää kevytmaitoa ei tarvitsisi rasvalisää, mutta taidanpa alkaa laittamaan puuron päälle nokareen joka päivä Voihan olla, että 2-vuotiaalla onkin eri juttu kuin 1-vuotiaalla...Ei siitä nyt varmaan ainakaan haittaa ole..