Raskausajan heikotus

  • Viestiketjun aloittaja Viestiketjun aloittaja huolestuttaa..
  • Ensimmäinen viesti Ensimmäinen viesti
H

huolestuttaa..

Vieras
Mistä kaikesta voi johtua?
Siis mulla nyt raskausviikkoja 30 ja melkeinpä alusta asti ollu niin, että 4 tuntia ihan maksimi kun voi olla syömättä, muuten tulee paha olo ja sokerit ilmeisesti laskee ja alkaa heikottaa.. sillon kun muistan ja pystyn ihan säännöllisesti syödä, niin oireita ei tule.
Mutta. Tänään aamulla söin ensin riisifrutin ja jogurtin ennen kuin lähdin ystävän luo kylään. Siellä söin vielä banaanin (joka nostaa verensokereita hyvin), ystäväni tarjoamaa jauhelihasoppaa ja jälkiruuaksi pullan, kahvia ja sitten söin vielä 2 mandariinia. Ja silti alkoi klo 14 heikottaa niin paljon, että oli pakko lähteä pois, autoa ajoin ja ei meinannut tulla mitään, näköä haittasi, oli tuskan hiki ja tärisin kauttaaltaan. Kun pääsin kotiin, söin heti muutaman leivän ennen kuin ehdin kupsahtaa ja siitä asti olo ollut ihan hyvä.
Verenpaine on mulla matala, alusta asti ollu 90-117/60-70, rasituksenkin jälkeen.
Ihmetyttää vaan kun en tahdo saada tuota huonoa oloa ja heikotusta korjattua sokerilla vaan tarvin siihen aina suolaa ja suolaista ruokaa! Voiko mulla olla vaikkapa natrium-arvot jotenkin matalalla tai jotain? Paastosokeri mulla on 5,2.
Niin ja eilen tuo ehti tapahtua kotona, söin aamupalalla neljä leipää klo 10.30 ja aloin tehdä ruokaa klo 14, niin siinä kesken ruoan laiton alkoi heikottaa niin paljon, että meinasin kupsahtaa. Onneksi ruoka sitten valmistui nopeasti ja sain syötyä.. kummallista minusta. Muuten on raskaus mennyt todella hyvin ja on tosi hyvä olo koko ajan, tämä vain vaivaa ja on alkanut nyt vaivata aina vain enemmän.
Kokemuksia?
 
Sain raskausaikana ohjeen välttää kaikkea makeaa, jopa hedelmiä ja sokeroimattomia tuoremehuja. 4 tuntia on raskaana ollessa aika pitkä aika olla syömättä. Oletko juonut tarpeeksi? Sinun kannattaa varmaan ihan totta vältellä nopeita hiilihydraatteja!
 
Liikaa hedelmiä, liian vähän oikeaa ruokaa?

Raskausdiabeteksen ehkäisemiseksi sain ohjeen, että marjoja ja hedelmiä kannattaa syödä vain yksitellen ja mieluiten oikeiden aterioiden yhteydessä. Sulla on pudonnut verensokeri varmaan lujaa tuon aamiaisen jälkeen. Suosi sokeroimattomia maitovalmisteita, kuten viiliä ja raejuustoa.
 
Mulla oli tismalleen sama vaiva, mutta alkoi vasta raskauden jälkeen. Luulen että tosiaan sokereihin liittyy, vaikka yhtenä syyllisenä pidin myös jotain ongelmaa kilpirauhasessa. Muistaakseni tätä vaivaa sanotaan reaktiiviseksi hypoglykemiaksi. Synnytyksen jälkeen noita heikotuksia kesti voimakkaana noin 8 kk ja lieveni sitten pikkuhiljaa pois. Ja arvaa vaan, lihoinko, koska ainoa keino saada olo hyväksi oli syödä kunnon ateria :ashamed: Pelkkä tuoremehulasi heikotuskohtauksessa yms vaan huononsi olon vielä huonommaksi.
Yritä syödä tasaisin väliajoin kevyesti ja sisällytä proteiineja myös ruokavalioosi mahdollisimman paljon. Ja ota toki neuvolassa asia puheeksi ja koita päästä sokerirasitustestiin. Tsemppiä :hug:
 

Yhteistyössä