proteiinit ja hiilihydraatit?

eli siis mitkä kaikki sisältää paljo hiilihydraatteja ja mitkä hyviä proteiinin lähteitä lihan ja munan lisäks?

 

Proteiineja paljon esim.lihassa, kalassa, kanassa ja maitorahkassa.Hiilareita taas paljon perunassa, pastassa, riisissä ja leivässä...Etenkin kaikki vaaleita jauhoja sisältävät ruoat "boikottiin" jos painoa tiputtaa...Täysjyvätuotteet terveellisempiä!!

 

\

Proteiineja paljon esim.lihassa, kalassa, kanassa ja maitorahkassa.Hiilareita taas paljon perunassa, pastassa, riisissä ja leivässä...Etenkin kaikki vaaleita jauhoja sisältävät ruoat "boikottiin" jos painoa tiputtaa...Täysjyvätuotteet terveellisempiä!!

mä olen taas ehdottomasti vastaan kaikenlaisia boikotteja! Jos alkaa vaihtaa radikaalisti totuttua ruokavaliotaan, niin huonosti käy painonpudotuksen.
Mutta kukin tietty tyylillään, itsellä menossa opiskelu siitä, miten syön lopun ikääni monipuolisesti ja kaikkea mahdollista, mutta sellaisia määriä, ettei paino nouse. Siinäpä opiskeltavaa.

 

:flower:

 

En suosittele tommosia dieettejä. Parempi vain, että syö terveellisesti, jättää turhat herkut, rasvat ja sokerit pois ja liikkuu enemmän.

 

Ja myöskin juustossa on runsaasti protskua. Ravintoarvoja on kätevä tarkistaa täältä www.fineli.fi. Hiilarit minimiin, siitä se lähtee!