Polttaako Zumba paljon kaloreita?

Mikäs oli kävelyn ja sauvakävelyn ero poltossa?

 

Mulla palaa zumbassa noin 500 kcal tunnin aikana.

 

Meidän ohjaaja sano et joltain oli otettu laskelmat, ni oli kuluttanu 900 kcal

 

Mulla palaa zumbassa noin 500 kcal tunnin aikana.

VAIN!!! Luulin, että puolessa tunnissa lähtee 500 kcal

 

Mulla palaa zumbassa noin 500 kcal tunnin aikana.

VAIN!!! Luulin, että puolessa tunnissa lähtee 500 kcal

Niin no se tietysti riippuu siitä miten täysillä sen tunnin vedät

 

Mulla sellanen 350kcal tunnin aikana. Ja painan 79kg. Eli ei todellakaan ole sieltä tehokkaimmasta päästä liikuntaa. Ihan kivaa kylläkin. Juokse, mene spinningtunnille tai ui, jos haluat kuluttaa.

 

Yksilöllistä naiset. Mutta mitä kivempaa on ja mitä kovempaa menee, sitä enemmän palaa kaloreita. Kaikki liikunta polttaa. Se et kävelee kotiin rappuset, töissä rappuset yms. voi olla painonhallintaan ratkaseva tekijä.