Itse asiassa THL suosittelee syömään kalaa 2 kertaa viikossa eli noin 9 kertaa kuukaudessa.Sinänsä joo, mutta osa kaloista alkaa olla suomen kotivesillä jo niin täynnä myrkkyjä, että ei käsittääkseni suositella kovin montaa kertaa kuussa syömään.
Itämeren rasvaisten kalojen dioksiini- ja PCB-pitoisuuden ovat selvästi pudonneet viime vuosina. Ne kalat, joita raskaana olevien ja kasvuikäisten suositellaan syövän vain harvoin tai ei ollenkaan, ovat suuret silakat, Itämeren lohi ja taimen sekä metsäjärvien suuret hauet.
Kalan syömisen edut ovat kokonaisuudessaan huikeasti suuremmat kuin haitat. Hieman samankaltainen olisi tilanne, jos jättäisi turvavyön käyttämättä, koska siitä joskus voi onnettomuudessa olla haittaa.
https://thl.fi/fi/ajankohtaista/kampanjat/kesaterveys/kala-on-hyvaksi-terveydelle