Aloitin pisteiden laskemisen perjantaina, tarkoitus olis saada ainakin 10 mutta mielellään 14-15 kg pois. Imetän vielä, pisteitä mulla on 25/päivä.
Mutta kysymykseni kuuluu: miten teillä muilla jakaantuu pisteet eli kuinka paljon pisteitä menee aamupalalla, lounaalla jne? Mä syön mielestäni ihan "järkevän" aamupalan (pari leipää, päällä juustoa ja kalkkunaleikettä ja kurkkua, lasi tuoremehua, pari desiä jugurttia ja sekaan ruokalusikallinen pellavansiemenrouhetta, kuppi mustaa kahvia) mutta siihen menee jo 10 pistettä ainakin mun laskujen mukaan! Loppupäiväksi jää sitten se 15... eli jos lounaalla menee n. 8 pistettä niin loppupäivä pitää pärjätä 7 pisteellä.
Mietin vaan, että kannattaisko mun syödä aamulla vähemmän jotta sais syödä esim. leipää vielä illemmallakin, vai onko mun vaan alettava syömään oikeesti vielä enemmän nollapisteen juttuja, hedelmiä jne. Miten te muut siis teette?
Mutta kysymykseni kuuluu: miten teillä muilla jakaantuu pisteet eli kuinka paljon pisteitä menee aamupalalla, lounaalla jne? Mä syön mielestäni ihan "järkevän" aamupalan (pari leipää, päällä juustoa ja kalkkunaleikettä ja kurkkua, lasi tuoremehua, pari desiä jugurttia ja sekaan ruokalusikallinen pellavansiemenrouhetta, kuppi mustaa kahvia) mutta siihen menee jo 10 pistettä ainakin mun laskujen mukaan! Loppupäiväksi jää sitten se 15... eli jos lounaalla menee n. 8 pistettä niin loppupäivä pitää pärjätä 7 pisteellä.
Mietin vaan, että kannattaisko mun syödä aamulla vähemmän jotta sais syödä esim. leipää vielä illemmallakin, vai onko mun vaan alettava syömään oikeesti vielä enemmän nollapisteen juttuja, hedelmiä jne. Miten te muut siis teette?