pari kiloa..

[taustalla]

Miten sais pari kolme kiloa tippumaan suht helposti? Kesän aikaan tullu..Kaikki vaan sanoo et mihin muka ku ei näy mut eipä se vaaka valehtele(tai ainaki jos useammalla eri vaakalla käy) ja kyllä ihtee häiritsee..

 

[Nalle]

painonvartijoitten ohjeilla ainakin..itellä jo 3 kiloa tippunut.. =)

 

[taustalla]

vitsi ku tuo painonvartia on niin kallis!

 

[taustalla]

Joo painonvartioilla ehdottomasti. Itse olen laihduttanut helmikuun alusta tähän päivään 15,5kg

 

[nintendo]

painonvartijoilla on myös joku kirjekurssisysteemikin,jossa ne maksua vastaan lähettelee niitä ohjeita.En tiedä hinnoista sen enempää kuitenkaan.Mut perusjuttuhan se vaan on,että yrittää tehdä kevyempiä valintoja ja vähän pienentää annoskokoa.Kyllähän silläkin alkuun pääsee.

Ite aloitin tän viikon alussa omatoimisen pisteenlaskun(olen lainannut kaverin papereita).Siinäpä hyvin huomaa valintojensa merkityksen.Yhen päivän korventelin nälässä,kun tuli huonot valinnat ruokien suhteen.Kahvin kans haukkasin kinkkusarven,joka veikin jo vähintään 6p(sen sijaan oisin saanut jo kunnon ruoka-annoksenkin ja vatsan täyteen).Toinen tyriminen samaan päivään oli maksalaatikko,joka lohkaisi lähes puolet päivän pisteistä(sen sijaan että olisin ottanut perunaa ja kastiketta tms).Vaan nytpä olen ollut tarkempi ja tää viides päivä on sujunut ok,ilman näläntunnetta.

Aloittaminenhan se vaan vaikeinta on.Kaikillahan lienee jonkinlaista käsitystä ruoan syy-seuraus-suhteista!Täällä palstallahan sitä motivoituu toisten tarinoista ja voi kertoilla kuulumisistaan!Tsemppiä sulle!!!

 

[linnea75]

Sokeriklubin ekan sivun ruokavaliolla lähtenyt 8-9 kiloa kahdessa kuukaudessa.

 

[aloittaja]

\

Sokeriklubin ekan sivun ruokavaliolla lähtenyt 8-9 kiloa kahdessa kuukaudessa.

en ole kuullutkaan varmaan moisesta..

 

[linnea75 luimuilee]

\

\

Sokeriklubin ekan sivun ruokavaliolla lähtenyt 8-9 kiloa kahdessa kuukaudessa.

en ole kuullutkaan varmaan moisesta..

se on diabeetikkojen ruokavalio esimerkki, joka käy muillekin, jotka haluaa pudotella ylimääräisiä. Ihan tavallista ruokaa, mutta vältetään rasvaa, sokeria ja vaaleat viljat kannattaa korvata tummalla. Paljon vihreitä ja kuituja tummasta leivästä.

Varmaan, jos on hoikka ihminen, niin on tottunut syömään muutenkin noin, mutta miulla oli ennen ongelmana nimenomaan isot annoskoot. Kun miulle sitten ihan rautalangasta väännettiin , että puolet salaattia ja leipää lisäksi, niin mittasin justiinsa tänä aamuna, että täysi kymppi kiloa on jonnkin haihtunut!

 

[jenkkakahva]

pirullisen tiukat "viimeistelykilot" näyttää häviävän kun kävelee kaksi tuntia päivässä. vaikka kaupungilla haahuillen tai tiukasti lenkkipolulla vaunujen kanssa lykkien.

 

[äitii]

mä laskenu kans pojoja nyt 7 viikkoo ja 12 kiloa on haihtunu =) ..vielä 15 jäljellä.