laihikselle
Onko se Painonvartijat, Xtravaganza, Keventäjät vai mikä? Kertokaa kokemuksianne te, jotka olette pudottaneet painoa rutkasti tai jotka olette aloittaneet pudotuksen....
Uinti ei sovi, polven nivelrikon takiaAlkuperäinen kirjoittaja Gluteus maximus:Uinti ja hydrospinning!
Alkuperäinen kirjoittaja ja paljon treeniä:Lopetat vain syönnin niin johan laihtuu.
ei näin! vaan ruokaympyrä ja liikuntaaAlkuperäinen kirjoittaja ap:Alkuperäinen kirjoittaja ja paljon treeniä:Lopetat vain syönnin niin johan laihtuu.
no mutta eikös juuri vedessä kuorma helpotu kun vesi kannattelee??Alkuperäinen kirjoittaja ap:Uinti ei sovi, polven nivelrikon takiaAlkuperäinen kirjoittaja Gluteus maximus:Uinti ja hydrospinning!
Niinhän sitä luulis, mutta mun tapauksessa esim. uinti tekee tosi kipeää. Kävely kyllä sopii ja tällä hetkellä sauvakävelen 2-3 kertaa viikossa noin tunnin verran...Alkuperäinen kirjoittaja hei:no mutta eikös juuri vedessä kuorma helpotu kun vesi kannattelee??Alkuperäinen kirjoittaja ap:Uinti ei sovi, polven nivelrikon takiaAlkuperäinen kirjoittaja Gluteus maximus:Uinti ja hydrospinning!
Mä olen sitten käsittänyt jotain pahasti väärin,kun luulin että juuri tuollaiseen ongelmaan uinti on mitä parhain keino liikkua.Ei rasita.Alkuperäinen kirjoittaja ap:Uinti ei sovi, polven nivelrikon takiaAlkuperäinen kirjoittaja Gluteus maximus:Uinti ja hydrospinning!
Samaa mietin myös minä.. vesiliikuntaa kyllä nimenomaan itsekin työssäni olen nivelrikkoiselle suositellut, mutta yksilöllistä on näköjään tuokin... mutta muuten kuin minun suustaniAlkuperäinen kirjoittaja fysioterapeutti:millasta liikuntaa lääkäri suositteli sulle nivelrikon takia? oon kans aika yllättynyt, ettet voi harrastaa vesiliikuntaa, mutta kävellä ym. voit... no, yksilöllistä. Mut joka tapauksessa. Noin isoon laihdutukseen en voi suositella mitään muuta keinoa, kuin elämäntapamuutos. Mitä syöt nykyään? on helpompi lähtee muuttaan niitä, jos kerrot normaalin päivän syömiset rehellisesti
ja tällaset kommentit voi sitten jättää huomioimatta!Alkuperäinen kirjoittaja _:Mä oon lopettanut syömisen, ihme jos ei 10 kg tipu.
Nivelrikkoisellehan juuri uinti sopii.Alkuperäinen kirjoittaja ap:Uinti ei sovi, polven nivelrikon takiaAlkuperäinen kirjoittaja Gluteus maximus:Uinti ja hydrospinning!