paniikkikohtaus..

[surullinen äiti]

aattelin kysästä onko täälä muita paniikkikohtauksista kärsiviä ja missä tilanteessa teillä niitä tulee ? tämä on erittäin veemäistä..suomeks sanottuna :'(

 

[HeMa05 harmaana]

mulla on tullut kerran kunnolla just kun piti aloittaa työvuoro.menihän se ohi mutta sitten se jää helposti päälle.alkaa pelätä että milloin se taas tulee.monta kertaa se meinas tulla bussissa päälle kun oli matkalla töihin mutta sain sen lopulta hallintaan.aina kun oli alkamassa,aloin ajattelemaan ihan muita juttuja,ihania juttuja.keskityin tietoisesti rauhalliseen hengittämiseen ym.
nyt se on hallinnassa.

itsellä kohtaus johtui väsymyksestä ja eräänlaisesta työstressistä.vastuu pelotti yhtäkkiä ja tiesin että olen yksin....iski paniikki.
mulla oli siihen aikaan kuolemanpelkoakin ym.ahdisti toisten ihmisten kohtalot...kaikkee ihmeellistä pyöri päässä.sieltä se jostain kumpusi.
ilmeisesti se että tietää mikä ahdistaa auttaa saamaan sen hallintaan.tietää mistä se tulee

 

[kasvi]

meitä on paljon! väsymys ainakin mulla aiheuttaa sitä