Paljonkohan Kcal kuluttaa zumba?

Jos 45 zumbaa, paljonkos mahtaa kulua kaloreita?

 

Jaa-a. Mutta 35min. kuntopyöräilyä kuluttaa multa n.450-500kcal. eikös tuossa zumbassakin aikas lailla syke nouse.

 

Jaa-a. Mutta 35min. kuntopyöräilyä kuluttaa multa n.450-500kcal. eikös tuossa zumbassakin aikas lailla syke nouse.

Nousee ja tuossa kun on nuo pienet käsipainot mukana niin on myös yläkropalla töitä.
Voiskohan siitä aatella jopa 600 kcal....

 

zumba-tunnilla oli viimeksi sykemittari mukana ja lukemat oli 530 kcal, tosin en jaksanut tehä ihan täysillä. Kerran viereinen luki mittaristaan 750 kcal!! tehokasta siis..

 

zumba-tunnilla oli viimeksi sykemittari mukana ja lukemat oli 530 kcal, tosin en jaksanut tehä ihan täysillä. Kerran viereinen luki mittaristaan 750 kcal!! tehokasta siis..

Huh...Ja noilla tunneilla ei kait ole käsipainoja ees mukana?
mulla oli kyllä liki oksennus jo suussa...

 

Ei ollut käsipainoja ja 60 min oli kyseessä. Joo kyllä välillä itselläkin on ollut vähän huono olo (syke koko ajan maksimissa ja kunto ei ihan kohdillaan) jos ei oo tullut ennen tuntia syötyä oikein tms.

 

Ei ollut käsipainoja ja 60 min oli kyseessä. Joo kyllä välillä itselläkin on ollut vähän huono olo (syke koko ajan maksimissa ja kunto ei ihan kohdillaan) jos ei oo tullut ennen tuntia syötyä oikein tms.

Mulla kunto päässyt todella huonoks mutta nyt jaksoin tuon Dvd:n kokonaan, ekaa kertaa!!!
:wave:
Mikä tunne!!

Great Job!!