PALJONKO SAAN SYÖDÄ KALOREITA PVÄSSÄ?

siis kuinka paljon saa aikuinen nainen syödä kaloreita lihomatta? mikä on päivän peruskulutus, jos ei siis kuluta liikunnalla erikseen?

 

se riippuu painosta!! tässä linkki jossa näkyy kulutus, olkeepa hyvä!! http://www.kutri.net/kaloritpisteetpaino.html

 

Hyviä linkkejä myös www.kuntoplus.fi
ja liikunnasta www.polar.fi

 

Tuolla saa laskettua tarkalleen paljonko on peruskulutus päivässä painon mukaan, syödyt kalorit, liikunnalla käytetyt kalorit ja kaikki yhteensä www.menaiset.fi/terveys/kaloritaulukko.asp