Paljonko ovat liikuntapisteet?

[Hamtaro]

Jos siis esim. kävelen tunnin reipasta kävelyä, montako pistettä siitä saa? Ja käytättekö ne samana päivänä vai voiko ne käyttää jonain toisena päivänä, mutta esim. saman viikon aikana?
Nimim.Aloittelija

 

[pisteilijä]

Liikuntapisteesi riippuvat ihan täysin omasta nykyisestä painostasi. Jos olet välillä: n.60-82 kg:a saat 3p, mutta jos olet välillä 83-105 kg:a saat 4p. Ja nämä pisteet pätevät jos reippaan kävelysi aikana tulee lämmin, hengitys kiihtyy, mutta voit silti puhua.
Liikuntapisteet voi käyttää syömiseen samana päivänä tai viikonkin aikana, mutta syömiseen käytettäviä liikuntapisteitä ei saisi tulla kuin max. 12 p./vko. Korjatkaa jos olen väärässä.
Itse en "syö" pisteitä, vaan pidän ne ihan vain hyötynä muuten.

 

[Hamtaro]

Okei.. ERITTÄIN paljon kiitoksia!! =) Painan tuon 68kg, eli saan siis sen 3 pistettä, mutta noita siis ei ole pakko käyttää.. Taidan säästää pahan päivän varalle, jos makeannälkä iskee, mutta yritän välttää sitä.. Kiitos vielä!!

 

[Molli]

Tokihan liikkua saa enemmänkin ja pitääkin!!! Mutta noista kerätyistä pisteistä saa käyttää syömiseen vain 12p/viikko. Itselläni liikuntapisteitä kertyy 10-12/päivä!