Paljonko 30 min reipas kävely kuluttaa kaloreita? Siis edes suunnilleen?

[chef]

Eipä mulla muuta

 

[abcdefghijk1]

Riippuu siitä paljon painat.

 

[arvaus]

300?

 

[chef]

Riippuu siitä paljon painat.

Ai...en mä tiennytkään että se vaikuttaa. Painan 83,7 kg, bmi 31,6.

 

[vieras]

0. Tai siis kyllähän se vähän kuluttua, mutta vastaavasti tulee syötyä enemmän, eli juuri mitään hyötyä siitä ei ole ellei ajattele esim. mielen virkistymistä ulkoilmassa. Itse jos kulutan kuntoilulla 1000 kaloria syön sen tilalle 2000.

 

[Esposa]

noin 200 kcal

 

[chef]

0. Tai siis kyllähän se vähän kuluttua, mutta vastaavasti tulee syötyä enemmän, eli juuri mitään hyötyä siitä ei ole ellei ajattele esim. mielen virkistymistä ulkoilmassa. Itse jos kulutan kuntoilulla 1000 kaloria syön sen tilalle 2000.

Mä en kyllä ole syönyt enempää...mä siis koirien kanssa lenkkeilen päivittäin, eli se kävely on mulla ihan normi hyötyliikuntaa eikä mitään erillistä kuntoilua.

 

[chef]

noin 200 kcal

Ok...no se on ihan kiva määrä sitten jo

 

[abcdefghijk1]

Riippuu siitä paljon painat.

Ai...en mä tiennytkään että se vaikuttaa. Painan 83,7 kg, bmi 31,6.

Mitä enemmän painaa, sitä enemmän kalorikulutus on. Siis ihan levossakin.

 

[abcdefghijk1]

n. 150 kcal

 

[myy]

painan enemmän kuin sinä ja olen varsin mitannut nyt sykemittarilla kulutusta ja 1/2h kävelyssä menee 330kcal,oli sauvat tai ei...

 

[R]

Ei kuluta 200 kcl.kaan, tollanen 110-150 kcl välillä.

 

[tt ei kirj]

Riippuu siitä, mikä on mielestäsi reipasta? Paljon kilometreissä kävelit?

 

[Tallu -]

http://www.laihduttaminen.info/liikunta-ja-laihduttaminen.html Tuossa yksi kaloritaulukko

 

[juke]

30 min. reipas kävely kuluttaa n. 150 kaloria itessään. lisäksi liikunta lisää aineen vaihduntaa ja toi kalorien kulutus lisääntyy

 

["Lörppö"]

Jos painan 75-80 kiloa niin kuin paljon se kuluttaa kaloreita jos kävelee 1tunnin ja 30 minuutin kävelylenkin ja mulla se nostaa sykettä niin kuin paljon maxsimissaan se pudottaa mun kaloreista ja kuin paljon mä laihdun viikossa ei muuta kiitos vastatkaa nopeesti kiitos......