painonvartioihin ens vkolla

  • Viestiketjun aloittaja Acer
  • Ensimmäinen viesti
Acer
12.8. alkaa meillä painonvartioitten ryhmä ja eikun sinne. oon kesän motivoinut itseäni ja huomaamatta paino tippunu jo muutaman kg. poisheitettävää ois noin 40 kg eli ei mikään pieni urakka. toivottvasti saan motivaation kohdalleen ja muutenkin jaksan laskea pointseja. kotona 2v ja 3kk tytöt vie kyllä ajan tehokkaasti. palaan asiaan kunhan saan homman käyntiin ;) kiva tietää että muitakin tiputtajia on!
 
Sumppi21
meitähän löytyy...itsekin lasken pisteitä, vaikka en oo koskaan käyny pv:n meetingeissä. Vois kyllä itekin kävästä siellä ku täällä alkaa ryhmä syyskuun alussa. Onnea sinulle koitokseen! =)
 
ajan kanssa laihtunu
Laihduttamaan kun alkaa, pitä ensin selvittää pystyykö esim.painonv. ohjeilla loppu elämää
ohjeissa on 900kcal /pv.
82 kg painoinen ja 162 cm pitkä kuluttaa noin 2000kcal /pv eli, pitää syödä 1500kcal/pv.Niin saat 500kcal vajeen päivässä
Pystytkö lopun elämää syömään 900kcal/pv....tuskin kukaan.....
Paljon parempi laihdutustapa on tehdä muutoksia ruokavalioon ajan kanssa, uuden ruoka valioon tottuminen vie 1vuosi.
Jos olet lihonut ajassa vaikka 1 vuoden ajan laihtuminen vie myös yhden vuoden pysyvien tulosten saamiseksi.
Älä heitä "hukkaan" rahaa, laihduta ajan kanssa, niin paino myös pysyy alhaalla.
Kokemusta on, tiedän mistä puhun,jos olisin nämä tiedot saanut EN olisi kokeillut painonv. tai muita dieettejä.
 
ipuna
\
Alkuperäinen kirjoittaja 04.08.2004 klo 20:22 ajan kanssa laihtunu kirjoitti:
Laihduttamaan kun alkaa, pitä ensin selvittää pystyykö esim.painonv. ohjeilla loppu elämää
ohjeissa on 900kcal /pv.
82 kg painoinen ja 162 cm pitkä kuluttaa noin 2000kcal /pv eli, pitää syödä 1500kcal/pv.Niin saat 500kcal vajeen päivässä
Pystytkö lopun elämää syömään 900kcal/pv....tuskin kukaan.....
Paljon parempi laihdutustapa on tehdä muutoksia ruokavalioon ajan kanssa, uuden ruoka valioon tottuminen vie 1vuosi.
Jos olet lihonut ajassa vaikka 1 vuoden ajan laihtuminen vie myös yhden vuoden pysyvien tulosten saamiseksi.
Älä heitä "hukkaan" rahaa, laihduta ajan kanssa, niin paino myös pysyy alhaalla.
Kokemusta on, tiedän mistä puhun,jos olisin nämä tiedot saanut EN olisi kokeillut painonv. tai muita dieettejä.
Eikös painonvartioissa olekin kyse nimenomaan OPPIA syömään oikein? Ei koko loppuelämää tarvitse noudattaa mainitsemaasi 900kcal/pv, sillä kun ollaan ihannepainossa (tavoitteessa) aloitetaan ehkä vaikein vaihe, eli miten pidetään paino siinä. Silloinhan pikkuhiljaa lisätään pisteiden määrää ja tasataan. Ajan kanssa toki laihdutetaankin, niin ettei tarvitse sitten loppuelämää laskea niitä pisteitä.
Kyllä tässä systeemissä on oppimista eikä kaikki opi pitämään sitä painoaan hallinnassa (valitettavasti) mutta kyllä sitä oppii kun ajan kanssa laihduttaa!
 
Kyllä mä pystyisin tällä kalorimäärällä elämään loppuelämäni.. Tosin jos sais sitten joskus syödä herkkuja. En mä nyt enää niin kaipaa kaikkia karkkeja ja rasvaisia syötäviä.

Olen tosi tyytyväinen jo jos saan silloin tällöin syödä vaikka pari paikkareitten karkkia :)
On tää meinaan vapauttavaa kun on nimenomaan AIKAA laihduttaa ja tietää että kyllä se paino viimeistään joskus laskee kun jaksan sitkeästi pisteitä laskea.

Itse en ole kuluttanut tähän hommaan penniäkään.. Ei tarvitse välttämättä käydä ryhmissä jos haluaa laihtua, mutta oishan se kiva jos vaan rahaa olis..
 
Täällä ois kanssa yx joka alottaa ens viikolla pv:ssa! Alotan siellä jo toista kertaa kylläkin :whistle: Ensimmäisellä kerralla pudotin 27kg ja niistä on takasin tullu semmoset 15kg ja ne pitäs pois saada..
 
Tintti1010
\
Alkuperäinen kirjoittaja 04.08.2004 klo 20:22 ajan kanssa laihtunu kirjoitti:
Laihduttamaan kun alkaa, pitä ensin selvittää pystyykö esim.painonv. ohjeilla loppu elämää
ohjeissa on 900kcal /pv.
82 kg painoinen ja 162 cm pitkä kuluttaa noin 2000kcal /pv eli, pitää syödä 1500kcal/pv.Niin saat 500kcal vajeen päivässä
Pystytkö lopun elämää syömään 900kcal/pv....tuskin kukaan.....
Paljon parempi laihdutustapa on tehdä muutoksia ruokavalioon ajan kanssa, uuden ruoka valioon tottuminen vie 1vuosi.
Jos olet lihonut ajassa vaikka 1 vuoden ajan laihtuminen vie myös yhden vuoden pysyvien tulosten saamiseksi.
Älä heitä "hukkaan" rahaa, laihduta ajan kanssa, niin paino myös pysyy alhaalla.
Kokemusta on, tiedän mistä puhun,jos olisin nämä tiedot saanut EN olisi kokeillut painonv. tai muita dieettejä.
eihän se 900 kcal ole joka painossa...painon mukaan syödään!!! Ja kyllä painonvartijat on hyvä ja toimiva juttu tasapainovaihe kyllä vaikein ja jos ei ole motivatiota pitä painoaan alhaalla niin kyllä sitä lihoo oli millasella dieetillä hyvänsä...!! Tuokin on hyvä jos vähentää 500 kcal päivittäistä kalorin saantiaan, mutta eihän se ainut ja oikea tapa ole!!! meitä on niin moneen junaan!! :D ....ja pv:n sivuilla kun lukee niitä menestystarinoita, niin mahtavia tuloksia on ihmiset saaneet!!! :)
 

Yhteistyössä