Painonvartijoiden liikuntapisteet?

[geri]

Moikka kaikille!
Tuli taas luvattua uutena vuotena, että laihduttamaan pitäisi ryhtyä ja otin käyttööni taas kerran Painonvartijoiden Points-systeemin, se kun on toiminut aiemminkin. Tällä kertaa tarkoitus laihduttaa pysyvästi. (Toivon mukaan..)
Ongelmana on siis se, että liikuntapisteosio on kadonnut, enkä muista niitä ulkoa. Voisiko joku ystävällinen näpytellä ne tähän, että saan taas talteen?
Kiitos jo etukäteen!
Niin ja hyvää uuden vuoden alkua.

Terveisin, geri

 

[taustalla]

laitan tähän ne mitä ite oon käyttäny...

kuntosaliharjoittelu 30 min 2 pist.
kävely,rauhallinen 30 min 1 pist.
kävely,reipas 30 min 3 pist.
lumityöt 30 min 3 pist.
siivous 30 min 2 pist.
uinti 30 min 4 pist

 

[geri]

Oho, saako niistä noin paljon pisteitä?! Huh, en tiennytkään. Pamahti sitten tästäkin päivästä nelisen ylimääräistä pistettä, jeii!
Kiitti miljoonasti!

t, geri

 

[geri]

Ai niin, entä aerobic tai spinning?

 

[Tiheän palstailun kausi]

Spinning oli muistaakseni 4 p/ 30 min, jos en ihan väärin muista.

 

[Riina-Niina]

Nostan =)