Painonpudotus on itseasiassa helppoa kun kirjaa Exceliin kaikki ravintoarvot

Excel paljastaa armottomasti mitä ruokavaliossa on pielessä ja sitä on helppo korjata.

 

Paras laihdutuskuuri ja terveytymiskuuri on kun heitätte kaikki super- ja ultraprosessoidut tuotteet pois ja aloitatte ihmiselle sopivan kokoravinnon syömisen.

Kun hiilarikoukku katkeaa niin kokoaikainen ”nälkä” katoaa. Metaboliset oireet katoavat, iho-ongelmat paranevat. Jopa autoimmuunitaudit voivat kadota.

Jos ei kaikki vaivat lähde (johon ylipainonkin lasken) niin koettaisin jättää myös viljat pois, myös ne gluteenittomat.

 

Paras laihdutuskuuri ja terveytymiskuuri on kun heitätte kaikki super- ja ultraprosessoidut tuotteet pois ja aloitatte ihmiselle sopivan kokoravinnon syömisen.

Kun hiilarikoukku katkeaa niin kokoaikainen ”nälkä” katoaa. Metaboliset oireet katoavat, iho-ongelmat paranevat. Jopa autoimmuunitaudit voivat kadota.

Jos ei kaikki vaivat lähde (johon ylipainonkin lasken) niin koettaisin jättää myös viljat pois, myös ne gluteenittomat.

Olisiko mahdollista saada tänne mahdollisuus poistaa tai piilottaa viestejä niistä ketjuista jotka on itse aloittanut? Tietyissä kuvalaudoissa on tämä mahdollisuus kunhan aloittaja antaa salasanan ensimmäisen viestin yhteydessä. Sillä tavalla voisi paremmin siivota tällaisia hörhöilyjä pois.
@Toimitus

 

Olisiko mahdollista saada tänne mahdollisuus poistaa tai piilottaa viestejä niistä ketjuista jotka on itse aloittanut? Tietyissä kuvalaudoissa on tämä mahdollisuus kunhan aloittaja antaa salasanan ensimmäisen viestin yhteydessä. Sillä tavalla voisi paremmin siivota tällaisia hörhöilyjä pois.
@Toimitus

Ei ole.

Kertoisiko AP, miten excel kertoo mikä on pielessä?
Meinaatko tervehtyä jos syöt ultraprosessoituja ruokia mihin on lisätty esim. synteettisiä vitamiineja niin että se on ”kelpo” ravintoarvojensa perusteella?

 

Ei ole.

Kertoisiko AP, miten excel kertoo mikä on pielessä?
Meinaatko tervehtyä jos syöt ultraprosessoituja ruokia mihin on lisätty esim. synteettisiä vitamiineja niin että se on ”kelpo” ravintoarvojensa perusteella?

Sen verran oikeassa olet että einesruoka on yleensä itse duunattua heikompaa mutta muun hörhöilyn jätän omaan arvoon.

 

Ap laihtuu sillä, että aika syömisen sijaan menee kirjatessa exelille tietoja.

 

Kirjaaminen ja seuraaminen tosiaan auttaa.

Ja kun seuraavan kerran haluaa aktiivisesti pudottaa niin suurin osa on jo päässä, ei tarvitse enää edes exeliä. Ja pidemmän päälle sitä vaan oppii syömään oikein.


Haasteita toki on edessä silloinkin kun vaikkapa matkailee tai joutuu yömään muiden tekemää ruokaa.

 

Sen verran oikeassa olet että einesruoka on yleensä itse duunattua heikompaa mutta muun hörhöilyn jätän omaan arvoon.

Ei ole mitään hörhöilyä.

 

En todellakaan jaksaisi ryhtyä moiseen.

 

Kirjaaminen ja seuraaminen tosiaan auttaa.

Ja kun seuraavan kerran haluaa aktiivisesti pudottaa niin suurin osa on jo päässä, ei tarvitse enää edes exeliä. Ja pidemmän päälle sitä vaan oppii syömään oikein.


Haasteita toki on edessä silloinkin kun vaikkapa matkailee tai joutuu yömään muiden tekemää ruokaa.

Päässälaskussa aliarvioi yleensä aina syödyt kalorit. Siksi taulukkolaskenta on parempi.

En todellakaan jaksaisi ryhtyä moiseen.

Mutta 20 kiloa liikaa painoa ei ole liian raskasta raahata mukana?

 

Ei ole mitään hörhöilyä.

 

…

Tästä on tutkimuksia tehty vaikka kuinka paljon ja ihmiset ovat saaneet oikein hyviä tuloksia esim. jättämällä viljat pois.

Oletko sinä tutkinut asiaa?

 

Sen verran oikeassa olet että einesruoka on yleensä itse duunattua heikompaa mutta muun hörhöilyn jätän omaan arvoon.

Mun täytyy jättää monet ostamatta just niiden lisättynä takia.

 

Tästä on tutkimuksia tehty vaikka kuinka paljon ja ihmiset ovat saaneet oikein hyviä tuloksia esim. jättämällä viljat pois.

Oletko sinä tutkinut asiaa?

Mä sain viljat pois jättämällä vain ummetuksen

 

Mun täytyy jättää monet ostamatta just niiden lisättynä takia.

Vitamiinilisien

 

Mä sain viljat pois jättämällä vain ummetuksen

Et syö tarpeeksi rasvaa

 

Tästä on tutkimuksia tehty vaikka kuinka paljon ja ihmiset ovat saaneet oikein hyviä tuloksia esim. jättämällä viljat pois.

Oletko sinä tutkinut asiaa?

Sä ja sun hörhötutkimuksesi.

 

Et syö tarpeeksi rasvaa

En syönyt kuituja.

 

Sä ja sun hörhötutkimuksesi.

Ihan valideja tutkimuksia.

 

Ihan valideja tutkimuksia.

Milloin sait kikkeliä viimeksi?

 

Ihan valideja tutkimuksia.

Niin myös tutkimukset mitkä osoittaa punaisen lihan syömisen riskit...

 

Niin myös tutkimukset mitkä osoittaa punaisen lihan syömisen riskit...

Riippuu lihasta, en edes pidä super/ultraprosessoituja liha tai mukalihatuotteita lihana. Sen täytyy olla esim. 100% laidunsyönyttä.
Mitä ihminen muuten syö, se merkitsee myös.

Tuollaisia tutkimuksia voi tehdä jos syödään pelkkää punaista lihaa ja kananmunia. Mä suostun oitis koekaniiniksi jos paikka on tarjolla. Kunhan eläimet ovat syöneet puhtaasti lajilleen ominaisesti ilman mitään gmoshittiä tai glyfosaattipuskia tms. myrkkyjä.

Maailmassa suuri joukko ihmisiä syö pelkkää lihaa mutta ei heitä olla kiinnostuneita tutkimaan. Voivat todella hyvin. Osa näistä ovat lääkäreitä tutkijoita jne. Olen seurannut heitä.
.

 

Riippuu lihasta, en edes pidä super/ultraprosessoituja liha tai mukalihatuotteita lihana. Sen täytyy olla esim. 100% laidunsyönyttä.
Mitä ihminen muuten syö, se merkitsee myös.

Tuollaisia tutkimuksia voi tehdä jos syödään pelkkää lihaa. Mä suostun oitis koekaniiniksi jos paikka on tarjolla. Kunhan eläimet ovat syöneet puhtaasti lajilleen ominaisesti ilman mitään gmoshittiä tai glyfosaattipuskia tms. myrkkyjä.

Maailmassa suuri joukko ihmisiä syö pelkkää lihaa mutta ei heitä olla kiinnostuneita tutkimaan. Voivat todella hyvin. Osa näistä ovat lääkäreitä tutkijoita jne. Olen seurannut heitä.
.

Niin mutta milloin sait kikkeliä?

 

Ap laihtuu sillä, että aika syömisen sijaan menee kirjatessa exelille tietoja.

Jos hiilarit ylittää 72, lihoo. Sen laskemiseen riittää maalaisjärki

 

Tästä on tutkimuksia tehty vaikka kuinka paljon ja ihmiset ovat saaneet oikein hyviä tuloksia esim. jättämällä viljat pois.

Oletko sinä tutkinut asiaa?

Mulla on ihan ulkomuistissa tuttuja, joiden muistikin on säilynyt kun on välttynyt riitasienitaudilta