korvaushoitoa
Minulla on toiminut sellainen, että esim. suklaanhimoon olen juonut kupin kaakaota. Makeanhimo menee ohi vähemmillä kaloreilla. Ja toinen on, että lukee kaupassa valmisaineluettelot, minä en ainakaan voi enää syödä kääretorttuja kun näen miten pitkä litania paketin kyljessä on... Se on myös hyvä sääntö, että herkkuja ei saa ostaa kaupasta, mutta itse voi tehdä esim. leipoa, tehdä suklaavanukasta ym. Ja keräkaalia sipsien sijaan ja satsumoita irtokarkeiksi.