Onko kukaan pysynyt GoJuttaGo-dieetillä ja millaisia tuloksia tullut?

Itse lopetin dieetin aika alkuunsa ja mietin nyt ottasko tuon 4vk spurtin uudelleen ))))))

 

:wave:

Paitsi että mä olen muunnellut sitä hieman.

Tuloksena -5,7 kg. Ja mä olin siis jo valmiiksi dietillä, jotta nesteet oli lähtenyt jo etukäteen.

 

Ootko chef noudattanut myös sitä liikuntaohjelmaa vai pelkkää ruokavaliota?

 

:wave:

Paitsi että mä olen muunnellut sitä hieman.

Tuloksena -5,7 kg. Ja mä olin siis jo valmiiksi dietillä, jotta nesteet oli lähtenyt jo etukäteen.

Hienoa, kerro miten muuntelit?

Tulostin raksuttaa jo tuossa listaa ruokatarvikkeista, taidanpa huomenna aloittaa Jutan

 

Itse aloitin viikon myöhemmin kuin juttaryhmä ja todellakin on tuloksia tullut Lähtömitat oli 171cm/69kg ja eilen punnitsin niin olin 66kg Liikuntaa tosin en ole pahemmin harrastanut, ja olen syönyt annokset 1,5kertaisina. Tarkoitus olisi jatkaa edelleen.

 

Mikä on Jutta dieetti ja mistä sen löytää?

 

Ootko chef noudattanut myös sitä liikuntaohjelmaa vai pelkkää ruokavaliota?

No lähinnä sitä ruokavaliota. Kyllä mä olen sauvakävelyllä käynyt muutaman kerran, mutta enemmän mä tosiaan pudotan painoa ruokavaliolla.

Sunnuntaina onkin sitten mättöpäivä Ajattelin tuolloin grillata yhden makkaran, syödä sen jo 5 viikkoa himoitsemani mokkaruudunpalan ja sitten herkuttelen vielä 2 voileivällä, 5 irtokarkilla ja 2 palalla suklaata

 

:wave:

Paitsi että mä olen muunnellut sitä hieman.

Tuloksena -5,7 kg. Ja mä olin siis jo valmiiksi dietillä, jotta nesteet oli lähtenyt jo etukäteen.

Hienoa, kerro miten muuntelit?

Tulostin raksuttaa jo tuossa listaa ruokatarvikkeista, taidanpa huomenna aloittaa Jutan

Syön silloin kun on nälkä (en kellon mukaan) ja sen verran kuin jaksan.

Käytännössä se tarkoittaa sitä, että syön yleensä vain 3 ateriaa päivässä....aamupalan (pienempänä kuin jutan ohjeissa), päivällisen ja illalla syön välipalan.

Jos mun on nälkä niin sitten syön 4 ateriaa tai vaikka sen 5. Eli tarkoitus ei ole syödä niin vähän kuin mahdollista, vaan syödä senverran, ettei ole nälkä.

 

:wave:

Paitsi että mä olen muunnellut sitä hieman.

Tuloksena -5,7 kg. Ja mä olin siis jo valmiiksi dietillä, jotta nesteet oli lähtenyt jo etukäteen.

Hienoa, kerro miten muuntelit?

Tulostin raksuttaa jo tuossa listaa ruokatarvikkeista, taidanpa huomenna aloittaa Jutan

Syön silloin kun on nälkä (en kellon mukaan) ja sen verran kuin jaksan.

Käytännössä se tarkoittaa sitä, että syön yleensä vain 3 ateriaa päivässä....aamupalan (pienempänä kuin jutan ohjeissa), päivällisen ja illalla syön välipalan.

Jos mun on nälkä niin sitten syön 4 ateriaa tai vaikka sen 5. Eli tarkoitus ei ole syödä niin vähän kuin mahdollista, vaan syödä senverran, ettei ole nälkä.

Tuohan on silkkaa typeryyttä. Eli syöt lähes päivittäin alle 1000 kaloria? Kauanko meinasit jaksaa? Kauanko meinasit, että kroppasi pysyy kunnossa?

 

Minulla on lähtenyt n. 2,5 kg, eli painan nyt n. 60.2 kg kun ennen tätä painoin pikkuisen vajaa 63 kg. Ylipainoa ei ollut alun perinkään (olen 165 cm pitkä) mutta karkin ja makean himo oli ihan kauhea.
Nyt on makean himo poistunut. Aamupuuro ja välipalarahka ovat tulleet ihan pysyviksi. Ruokailumäärä on vakiintunut siihen 5 kertaan päivässä eikä enää tarvitse syödä vaikka ja mitä aina vähän väliä. Tämä olikin oma tavoitteeni nimenomaan.

Kotijumppaohje oli tosi hyvä, vaikka sitä olen harvakseltaan tehnyt ja seuraava tavoitteeni onkin panostaa nimenomaan tähän.

 

:wave:

Paitsi että mä olen muunnellut sitä hieman.

Tuloksena -5,7 kg. Ja mä olin siis jo valmiiksi dietillä, jotta nesteet oli lähtenyt jo etukäteen.

Hienoa, kerro miten muuntelit?

Tulostin raksuttaa jo tuossa listaa ruokatarvikkeista, taidanpa huomenna aloittaa Jutan

Syön silloin kun on nälkä (en kellon mukaan) ja sen verran kuin jaksan.

Käytännössä se tarkoittaa sitä, että syön yleensä vain 3 ateriaa päivässä....aamupalan (pienempänä kuin jutan ohjeissa), päivällisen ja illalla syön välipalan.

Jos mun on nälkä niin sitten syön 4 ateriaa tai vaikka sen 5. Eli tarkoitus ei ole syödä niin vähän kuin mahdollista, vaan syödä senverran, ettei ole nälkä.

Tuohan on silkkaa typeryyttä. Eli syöt lähes päivittäin alle 1000 kaloria? Kauanko meinasit jaksaa? Kauanko meinasit, että kroppasi pysyy kunnossa?

No jos tulee huono olo niin sitten syön tietenkin enemmän. Johan sanoin että tarkoitus ei ole olla nälässä ja mä uskon että kroppa kyllä kertoo milloin on aika syödä...ja silloin mä sitten syön

Ja kiitos kysymästä, olen jaksanut nyt 3 viikkoa näin ja jaksan edelleen ihan hyvin.

 

:wave:

Paitsi että mä olen muunnellut sitä hieman.

Tuloksena -5,7 kg. Ja mä olin siis jo valmiiksi dietillä, jotta nesteet oli lähtenyt jo etukäteen.

Hienoa, kerro miten muuntelit?

Tulostin raksuttaa jo tuossa listaa ruokatarvikkeista, taidanpa huomenna aloittaa Jutan

Syön silloin kun on nälkä (en kellon mukaan) ja sen verran kuin jaksan.

Käytännössä se tarkoittaa sitä, että syön yleensä vain 3 ateriaa päivässä....aamupalan (pienempänä kuin jutan ohjeissa), päivällisen ja illalla syön välipalan.

Jos mun on nälkä niin sitten syön 4 ateriaa tai vaikka sen 5. Eli tarkoitus ei ole syödä niin vähän kuin mahdollista, vaan syödä senverran, ettei ole nälkä.

Tuohan on silkkaa typeryyttä. Eli syöt lähes päivittäin alle 1000 kaloria? Kauanko meinasit jaksaa? Kauanko meinasit, että kroppasi pysyy kunnossa?

No jos tulee huono olo niin sitten syön tietenkin enemmän. Johan sanoin että tarkoitus ei ole olla nälässä ja mä uskon että kroppa kyllä kertoo milloin on aika syödä...ja silloin mä sitten syön

Ja kiitos kysymästä, olen jaksanut nyt 3 viikkoa näin ja jaksan edelleen ihan hyvin.

Huoh. Hei hei lihakset ja sydänkin kiittää.

 

:wave:

Paitsi että mä olen muunnellut sitä hieman.

Tuloksena -5,7 kg. Ja mä olin siis jo valmiiksi dietillä, jotta nesteet oli lähtenyt jo etukäteen.

Hienoa, kerro miten muuntelit?

Tulostin raksuttaa jo tuossa listaa ruokatarvikkeista, taidanpa huomenna aloittaa Jutan

Syön silloin kun on nälkä (en kellon mukaan) ja sen verran kuin jaksan.

Käytännössä se tarkoittaa sitä, että syön yleensä vain 3 ateriaa päivässä....aamupalan (pienempänä kuin jutan ohjeissa), päivällisen ja illalla syön välipalan.

Jos mun on nälkä niin sitten syön 4 ateriaa tai vaikka sen 5. Eli tarkoitus ei ole syödä niin vähän kuin mahdollista, vaan syödä senverran, ettei ole nälkä.

Tuohan on silkkaa typeryyttä. Eli syöt lähes päivittäin alle 1000 kaloria? Kauanko meinasit jaksaa? Kauanko meinasit, että kroppasi pysyy kunnossa?

No jos tulee huono olo niin sitten syön tietenkin enemmän. Johan sanoin että tarkoitus ei ole olla nälässä ja mä uskon että kroppa kyllä kertoo milloin on aika syödä...ja silloin mä sitten syön

Ja kiitos kysymästä, olen jaksanut nyt 3 viikkoa näin ja jaksan edelleen ihan hyvin.

Huoh. Hei hei lihakset ja sydänkin kiittää.

Mitkä lihakset? Jos ei ole moisia ollut, niin eipä siinä paljon ole mistä lähteä


Jos vertaan entiseen elämäntapaani ruoan suhteen, niin kyllä tässä mennään nyt helkutisti parempaan suuntaan. Olin alunpitäen painoindexin mukaan merkittävän lihava...siitäkö sydän sitten piti?

Jos on riittävän läski, niin epäterveellinenkin tapa pudottaa painoa saattaa olla terveellisempi, kuin että jatkais samaa linjaa kuin ennen.

 

:wave:

Paitsi että mä olen muunnellut sitä hieman.

Tuloksena -5,7 kg. Ja mä olin siis jo valmiiksi dietillä, jotta nesteet oli lähtenyt jo etukäteen.

Hienoa, kerro miten muuntelit?

Tulostin raksuttaa jo tuossa listaa ruokatarvikkeista, taidanpa huomenna aloittaa Jutan

Syön silloin kun on nälkä (en kellon mukaan) ja sen verran kuin jaksan.

Käytännössä se tarkoittaa sitä, että syön yleensä vain 3 ateriaa päivässä....aamupalan (pienempänä kuin jutan ohjeissa), päivällisen ja illalla syön välipalan.

Jos mun on nälkä niin sitten syön 4 ateriaa tai vaikka sen 5. Eli tarkoitus ei ole syödä niin vähän kuin mahdollista, vaan syödä senverran, ettei ole nälkä.

Tuohan on silkkaa typeryyttä. Eli syöt lähes päivittäin alle 1000 kaloria? Kauanko meinasit jaksaa? Kauanko meinasit, että kroppasi pysyy kunnossa?

No jos tulee huono olo niin sitten syön tietenkin enemmän. Johan sanoin että tarkoitus ei ole olla nälässä ja mä uskon että kroppa kyllä kertoo milloin on aika syödä...ja silloin mä sitten syön

Ja kiitos kysymästä, olen jaksanut nyt 3 viikkoa näin ja jaksan edelleen ihan hyvin.

Huoh. Hei hei lihakset ja sydänkin kiittää.

Mitkä lihakset? Jos ei ole moisia ollut, niin eipä siinä paljon ole mistä lähteä


Jos vertaan entiseen elämäntapaani ruoan suhteen, niin kyllä tässä mennään nyt helkutisti parempaan suuntaan. Olin alunpitäen painoindexin mukaan merkittävän lihava...siitäkö sydän sitten piti?

Jos on riittävän läski, niin epäterveellinenkin tapa pudottaa painoa saattaa olla terveellisempi, kuin että jatkais samaa linjaa kuin ennen.

Mitäs sä sitten käytät liikkumiseen jne, jos et lihaksia? Tarviiko sinun mennä ääripäästä toiseen. Miten olisi kultainen keskitie eli TERVEELLINEN ruokavalio? Tuo alle 1000 kaloria päivässä on todella epäterveellinen tapa laihduttaa, varsinkin jos olet aiemmin tottunut paljon suurempiin kalorimääriin.

 

:wave:

Paitsi että mä olen muunnellut sitä hieman.

Tuloksena -5,7 kg. Ja mä olin siis jo valmiiksi dietillä, jotta nesteet oli lähtenyt jo etukäteen.

Hienoa, kerro miten muuntelit?

Tulostin raksuttaa jo tuossa listaa ruokatarvikkeista, taidanpa huomenna aloittaa Jutan

Syön silloin kun on nälkä (en kellon mukaan) ja sen verran kuin jaksan.

Käytännössä se tarkoittaa sitä, että syön yleensä vain 3 ateriaa päivässä....aamupalan (pienempänä kuin jutan ohjeissa), päivällisen ja illalla syön välipalan.

Jos mun on nälkä niin sitten syön 4 ateriaa tai vaikka sen 5. Eli tarkoitus ei ole syödä niin vähän kuin mahdollista, vaan syödä senverran, ettei ole nälkä.

Tuohan on silkkaa typeryyttä. Eli syöt lähes päivittäin alle 1000 kaloria? Kauanko meinasit jaksaa? Kauanko meinasit, että kroppasi pysyy kunnossa?

No jos tulee huono olo niin sitten syön tietenkin enemmän. Johan sanoin että tarkoitus ei ole olla nälässä ja mä uskon että kroppa kyllä kertoo milloin on aika syödä...ja silloin mä sitten syön

Ja kiitos kysymästä, olen jaksanut nyt 3 viikkoa näin ja jaksan edelleen ihan hyvin.

Huoh. Hei hei lihakset ja sydänkin kiittää.

Mitkä lihakset? Jos ei ole moisia ollut, niin eipä siinä paljon ole mistä lähteä


Jos vertaan entiseen elämäntapaani ruoan suhteen, niin kyllä tässä mennään nyt helkutisti parempaan suuntaan. Olin alunpitäen painoindexin mukaan merkittävän lihava...siitäkö sydän sitten piti?

Jos on riittävän läski, niin epäterveellinenkin tapa pudottaa painoa saattaa olla terveellisempi, kuin että jatkais samaa linjaa kuin ennen.

Mitäs sä sitten käytät liikkumiseen jne, jos et lihaksia? Tarviiko sinun mennä ääripäästä toiseen. Miten olisi kultainen keskitie eli TERVEELLINEN ruokavalio? Tuo alle 1000 kaloria päivässä on todella epäterveellinen tapa laihduttaa, varsinkin jos olet aiemmin tottunut paljon suurempiin kalorimääriin.

No kai nyt jokaisella senverran lihaksia on, että kasassa pysyy. Mutta eipä mun liikuntakykyni ole heikentynyt vaan päinvastoin...valmentaja kehui että juoksen nykyään nopeammin B)

Ei tarvitse mennä ääripäästä toiseen, mutta tarvitseeko mun syödä vaikka maha on täynnä? Ei mun mielestä.

Jos mulla viikon kuluttua on erilainen olo, niin sitten mä syön lisää...niinhän mä olen koko ajan hokenut, mutta jostain syystä sä et vissiin sitä osaa mun tekstistäni irti poimia.

Ja johan kerroin että sunnuntaina vedän makkaraa, mokkaruutua ja mässyä, jotta tuskin mä nyt sentään kuolemassa olen :saint:

 

:wave:

Paitsi että mä olen muunnellut sitä hieman.

Tuloksena -5,7 kg. Ja mä olin siis jo valmiiksi dietillä, jotta nesteet oli lähtenyt jo etukäteen.

Hienoa, kerro miten muuntelit?

Tulostin raksuttaa jo tuossa listaa ruokatarvikkeista, taidanpa huomenna aloittaa Jutan

Syön silloin kun on nälkä (en kellon mukaan) ja sen verran kuin jaksan.

Käytännössä se tarkoittaa sitä, että syön yleensä vain 3 ateriaa päivässä....aamupalan (pienempänä kuin jutan ohjeissa), päivällisen ja illalla syön välipalan.

Jos mun on nälkä niin sitten syön 4 ateriaa tai vaikka sen 5. Eli tarkoitus ei ole syödä niin vähän kuin mahdollista, vaan syödä senverran, ettei ole nälkä.

Tuohan on silkkaa typeryyttä. Eli syöt lähes päivittäin alle 1000 kaloria? Kauanko meinasit jaksaa? Kauanko meinasit, että kroppasi pysyy kunnossa?

No jos tulee huono olo niin sitten syön tietenkin enemmän. Johan sanoin että tarkoitus ei ole olla nälässä ja mä uskon että kroppa kyllä kertoo milloin on aika syödä...ja silloin mä sitten syön

Ja kiitos kysymästä, olen jaksanut nyt 3 viikkoa näin ja jaksan edelleen ihan hyvin.

Huoh. Hei hei lihakset ja sydänkin kiittää.

Mitkä lihakset? Jos ei ole moisia ollut, niin eipä siinä paljon ole mistä lähteä


Jos vertaan entiseen elämäntapaani ruoan suhteen, niin kyllä tässä mennään nyt helkutisti parempaan suuntaan. Olin alunpitäen painoindexin mukaan merkittävän lihava...siitäkö sydän sitten piti?

Jos on riittävän läski, niin epäterveellinenkin tapa pudottaa painoa saattaa olla terveellisempi, kuin että jatkais samaa linjaa kuin ennen.

Mitäs sä sitten käytät liikkumiseen jne, jos et lihaksia? Tarviiko sinun mennä ääripäästä toiseen. Miten olisi kultainen keskitie eli TERVEELLINEN ruokavalio? Tuo alle 1000 kaloria päivässä on todella epäterveellinen tapa laihduttaa, varsinkin jos olet aiemmin tottunut paljon suurempiin kalorimääriin.

No kai nyt jokaisella senverran lihaksia on, että kasassa pysyy. Mutta eipä mun liikuntakykyni ole heikentynyt vaan päinvastoin...valmentaja kehui että juoksen nykyään nopeammin B)

Ei tarvitse mennä ääripäästä toiseen, mutta tarvitseeko mun syödä vaikka maha on täynnä? Ei mun mielestä.

Jos mulla viikon kuluttua on erilainen olo, niin sitten mä syön lisää...niinhän mä olen koko ajan hokenut, mutta jostain syystä sä et vissiin sitä osaa mun tekstistäni irti poimia.

Ja johan kerroin että sunnuntaina vedän makkaraa, mokkaruutua ja mässyä, jotta tuskin mä nyt sentään kuolemassa olen :saint:

Wau, sinun elimistösi on sitten varmasti lääketieteellinen ihme! Onnea siitä!

 

Voi hyvänen aika. Kun joku onnistuu laihtumaan niin se on sitten heti "väärin laihdutettu"! VOI VOI sentään.

Onnea Chefille, peräs tullaan

 

Niin, mistä tämä Jutta-dieettilöytyy??

 

mulla on huomenna viimeinen päivä neljän viikon jaksosta. Ekalla viikolla tippui 1,5 kiloa, tokalla tuli 100g lisää. Jätin sen jälkeen aamun kaurahiutaleet pois sekä päivällisen pastan/riisin/perunan ja kolmannella viikolla tippui 2,2 kiloa. Eli yhteensä kolmen viikon jälkeen oli tippunut 3,6 kg. Minä laihdutan normaalipainon sisällä, tavoitteena 52-54 kiloa ja tuohon ylempään painoon pari kiloa vielä matkaa.

Lähinnä hyötyliikuntaa olen harrastanut ja kotijumppaa vetänyt muutamia kertoja. Aion jatkaa vielä pari viikkoa, jonka jälkeen olen ajatellut kokeilla alakarppausta ja jos ei tunnu hyvältä, hyväkarppausta.

 

Niin, mistä tämä Jutta-dieettilöytyy??

Osaat kai googlettaa?

 

Mulla loppuu dietti lauantaina. Pilkun tarkasti olen noudattanut ruokavaliota, kahta päivää lukuunottamatta, kun olin työreissussa. Alkupaino oli 62,5 kg, nyt n. 54,6 kg.

 

Aloitin viikon jäljessä ja painoa on nyt reilussa 3 viikossa lähtenyt melkein 5 kiloa. Laihdutin ja liikuin jo ennenstään joten tuohon ei kuulu mitään ylimääräisiä nesteitä.

Alkupaino oli 65,9 ja tänä aamuna paino 61,2 kiloa. Aika hemmetin hyvin kun oon jo pudottanut tosi paljon ja viimeisiä kiloja viedään. Painon pudotusvauhti tippui että lähti enää n. 1kg per kuukausi. Ja nyt sitten 5! Wow!

Juoksen ahkerasti ja jumppaankin. Olen pysynyt ruokavalion suhteen ruodussa ja syönyt kaiken sallitun.

 

Aloitin omia aikojani blogijengin ulkopuolella tasan 4 vkoa sitten. Mitat silloin, paino 75 kg, pituus 170 cm. Mitat muuten 97-78-101. Liikuntaa kävelystä rankkaan aerobiciin ja voimaharjoituksiin yhteensä 13-15 h/vko. Nyt 4 vkoa myöhemmin mitat 69 kg / 170 cm, 93-71-96. Pidän herkkujuhannuksen ja lisään vähän annoskokoja ja hiilihydraattia ja jatkan sovelletulla ruokavaliolla taas jussin jälkeen.
Oon ollut ihan hullun tarkka siinä mitä syön. Ei purkkaakaan ohi listan. Helpottaa sinänsä kun ei tarvii kyseenalaistaa; syöt näin ja toimii! Ja syöt tasan näin!! Olisin toivonut ehkä pikkusen isompaa painonpudotusta, mutta mulla oli ennen dieettiäkin rasvaton massa yli 52 kiloa, niin parempi etten joutunut lihaskunnosta tinkimään.

Kyllä tä mulla toimii ja pidän tän korvan takana tulevillekin vuosille jos ( toivottavasti ei ) tulee tarvetta.

 

nostan tätä!

 

Nostan taas