Kiitos, tuo auttoi.
Kiitos, tuo auttoi.
Laihdutuskuuri on itsensä huijaamista ja turhaa stressaamista.Päätin että nyt lähtee ainaki 10 kiloa läskiä (en tiedä vielä tarkkaan että miten).
Mutta mites jouluglögin siemailu pitkin joulunalusaikaa, syöntipiparisatsi nro 1, syöntipiparisatsi nro 2 ja sit kolmannella tehdään vieraille "the varsinaiset piparit" & piparitalo? Torttuja ainakin 5 satsia ennen joulua?
Pikkujoulut?
Ja aatto. Suklaarasioita kasoittain ja jouluruokaa, tirisevä kinkku.
....vai palaanko laihdutusasiaan suosiolla vasta joulun jälkeen?
Mitään ituhifistelyjoulua tyyliin "herkuttele aattona ruokalusikallisella linssi-ja kikhernerosollia" en halua, koska en halua lasten näkevän itkevää äitiä jouluna.
Väärin väärin ja väärin. Laihtumisessa 90% vaikuttaa syöminen...Laihdutuskuuri on itsensä huijaamista ja turhaa stressaamista.
Ylipaino on käyttämätöntä energiaa, joka lähtee liikuntaa lisäämällä. Lenkkeily voi olla tylsää. Tanssi, jumppa, luistelu, hiihtäminen, pyöräily ... jokaiseen päivään mahdollisimman paljon hyötyliikuntaa.
Askelmittari kännykkään.
Laihduttaminen ei lisää enrgiankulutusta. Keskitysleirin ruokavalio?
Niino en mä kuurista oo puhunutkaan vaan yleisesti laihduttamisesta, ja elämänkestoiseen muutokseen pyrin.Laihdutuskuuri on itsensä huijaamista ja turhaa stressaamista.
Ylipaino on käyttämätöntä energiaa, joka lähtee liikuntaa lisäämällä. Lenkkeily voi olla tylsää. Tanssi, jumppa, luistelu, hiihtäminen, pyöräily ... jokaiseen päivään mahdollisimman paljon hyötyliikuntaa.
Askelmittari kännykkään.
Laihduttaminen ei lisää enrgiankulutusta. Keskitysleirin ruokavalio?
https://www.rasalas.fi/kirja/antti-heikkila-diabeteksen-hoito-ruokavaliolla/Väärin väärin ja väärin. Laihtumisessa 90% vaikuttaa syöminen...
Vaihtakaa se omppuviini punaviinilasillisiin ja ilman mitään ylimäärästä pulla annosta sitteNyt on se kilsan lenkki heitetty. Melkein puoli kilsaa hölkkäsin, mies ihmetteli että miten mä yhtäkkiä lähdin lentoon kuin pyryharakka.
Mut nyt meillä on sit perinteinen yömyssy eli omppuviiniä lasilliset. Eihän tää näin voi mennä....
Jos syö kohtuujärkevästi (ei vedä kokonaista suklaalevyä aamu, väli- ja iltapalaksi) niin liikunta on oleellisinta. Eikä vain se tunnin lenkki (tai mikä ikinä laji) päivässä, vaan liikkumisen lisääminen pitkin päivää.Väärin väärin ja väärin. Laihtumisessa 90% vaikuttaa syöminen...
Mitä ihmettä syöt jouluna???Jouluruoathan ovat varsin vähäkalorisia.
Leivonnaiset, suklaat ja glogi ovatkin sit toinen juttu.
Mitä ihmettä syöt jouluna???
Tai no, kaipa ne voi monella tapaa valmistaa. Meillä lorahtaa kermaa ja voita lähes joka ruokalajiin, joten jouluaterian kalorimäärä todennäköisesti riittäisi viikon tarpeisiin
Sä et voi olla niin julma.Vaihtakaa se omppuviini punaviinilasillisiin ja ilman mitään ylimäärästä pulla annosta sitte
Rahkavoitaikina on ihanaa, mut onko sekään kevyttä kun on voita?Siis kinkussahan ei oo (ellei sitä ällöä ihrakerrosta syö) rasvaa kuin nimeksi. Rosolli taas on melkis terveellistä. Ja herneet! Laatikot ilman voilorausta varsin kelpoja. Sillien rasvahappokoostumus hyvä ja rasvaista kalaa pitäisi muulloinkin syödä useamman kerran viikossa eli lohellekin siunaus.
Mulle heikoin paikka taitaa olla juustot jotka eivät perinteiseen pöytään edes kuulu. Ja se glögi.
Niiiiiiin joo, ja kun leipoo torttuja tai pasteijoita niin kannattaa muistaa herkullinen ja kevyempi vaihtoehto eli itsetehty rahkavoitaikina.
Rahkavoitaikina on ihanaa, mut onko sekään kevyttä kun on voita?
Voi siis on mun lemppari leivonnassa.
Voilla tulee kyllä kaikesta parempaa.Rahkavoitaikina on ihanaa, mut onko sekään kevyttä kun on voita?
Voi siis on mun lemppari leivonnassa.
Joo, vedän jo pelkästään piirakoita voilla ja kylmäsavulohella sellaisen määrän joulupyhinä, että parempi kun en edes mieti muita syömisiäniSiis kinkussahan ei oo (ellei sitä ällöä ihrakerrosta syö) rasvaa kuin nimeksi. Rosolli taas on melkis terveellistä. Ja herneet! Laatikot ilman voilorausta varsin kelpoja. Sillien rasvahappokoostumus hyvä ja rasvaista kalaa pitäisi muulloinkin syödä useamman kerran viikossa eli lohellekin siunaus.
Mulle heikoin paikka taitaa olla juustot jotka eivät perinteiseen pöytään edes kuulu. Ja se glögi.
Niiiiiiin joo, ja kun leipoo torttuja tai pasteijoita niin kannattaa muistaa herkullinen ja kevyempi vaihtoehto eli itsetehty rahkavoitaikina.
Olen muuten joskus aikapäiviä sitten saanut pikkujoulujen liiasta glögin juomisesta niin järkyttävän krapulan, että ei ole yli kymmeneen vuoteen maistunut se perinteinen punainen glögi. Sellainen vaalea onneksi sentään meneeSiis kinkussahan ei oo (ellei sitä ällöä ihrakerrosta syö) rasvaa kuin nimeksi. Rosolli taas on melkis terveellistä. Ja herneet! Laatikot ilman voilorausta varsin kelpoja. Sillien rasvahappokoostumus hyvä ja rasvaista kalaa pitäisi muulloinkin syödä useamman kerran viikossa eli lohellekin siunaus.
Mulle heikoin paikka taitaa olla juustot jotka eivät perinteiseen pöytään edes kuulu. Ja se glögi.
Niiiiiiin joo, ja kun leipoo torttuja tai pasteijoita niin kannattaa muistaa herkullinen ja kevyempi vaihtoehto eli itsetehty rahkavoitaikina.
Joo, voin mä olla mutta vaan sun ittes parhaaks!Sä et voi olla niin julma.
Punaviini vois olla jees. Joku kuiva.
Tos on semmoinen juttu, että mikä on vuosien mittaan kertynyt niin ei se millään ihmekuurilla päivässä lähde.Niino en mä kuurista oo puhunutkaan vaan yleisesti laihduttamisesta, ja elämänkestoiseen muutokseen pyrin.
Oon mä täs 5 vuoden aikana hiljaa pyrkinyt tekemään pieniä valintoja, mut leipomisharrastus ja joulunaika on huono yhdistelmä.
Niinhän se on. Mutta kun mun joulunvietto alkaa jo marraskuun puolella niin melkein 2 kk eli 1/6 vuodesta on herkuttelua.Tos on semmoinen juttu, että mikä on vuosien mittaan kertynyt niin ei se millään ihmekuurilla päivässä lähde.
Jos juo joka päivä neljä kuppia kahvia ja laittaa jokaiseen yhden sokeripalan niin se on vuodessa voipaketti vyötäröllä. Tai vyötäröltä pois jos sen jättää tekemättä.
Ongelma ei o joulu, pikkujoulut tai synttärit tai satunnainen punkkulasi. Eikä edes viikottainen karkkipäivä.
Niinhän ne kiduttajat aina sanoo...Joo, voin mä olla mutta vaan sun ittes parhaaks!
Lohi...Joo, vedän jo pelkästään piirakoita voilla ja kylmäsavulohella sellaisen määrän joulupyhinä, että parempi kun en edes mieti muita syömisiäni