Ei voi olla totta! Onko tosiaan olemassa ihmisiä, jotka ihan tosissaan kysyy, onko joku hedelmä terveellisempää kuin karkit ja suklaa! Kyllä ihminen sokereita ja rasvojakin tarvitsee, oikeassa suhteessa. Hedelmässä luonnostaan oleva hedelmäsokeri ei ole todellakaan pahasta. Sen sijaan kaikkien herkkujen syöminen, joissa on LISÄTTYÄ sokeria voivat olla liiallisessa määrin hyvinkin epäterveellisiä. Rasvan laatu vaikuttaa. Kasvirasvat ovat terveellisiä eli se banaanin rasva on hyväksi. Kovat eläinperäiset rasvat ovat liiaksi nautittuina epäterveellisiä, ja tätä rasvaa on suklaassa. Myös mahdollisimman "puhtaat" ruuat, joissa ei ole paljon lisäaineita ja säilöntäaineita, väriäineita yms. ovat yleensä terveellisempiä kuin ne, joissa on kauhea litanja pelkkää eetä. Jos laihdutat, niin syöt vaan paljon kuituja, hedelmiä, marjoja, kirkkaita keittoja, puuroa, vaaleaa lihaa mieluummin kuin punaista, salaatteja ja nimenomaan huolehdi kasvisperäisen rasvan saannista vaikka salaatinkastikkeilla, käyttämällä ruoanlaittoon öljyä, vaihda oivariini johonkin, jossa on omega 3 -rasvahappoja jne. Vältä mm. juotavia jogurtteja, vaaleaa pullamössöleipää, karkkeja, sipsejä (liika suola turvottaa) ja muuta makeaa. Makean himon voi kerran viikossa taltuttaa mielummin vaikka omatekemillä leivonnaisilla. Tässä sulle pieniä vinkkejä, en voinut olla korjaamatta sun vääristynyttä käsitystäs. Ei kannata tuijotella mitään hiilaritaulukoita, vaan syödä tavallista, mieluiten vähän tuotettua, eli ostat aineksia, joissa ei ole lisäaineita ja teet itse ruuan. Kaikkeen ei kannata myöskään laittaa kermaa. Netistä löytyy paljon vinkkejä terveelliseen elämään. Itsensä kunnossa pitäminen ei ole yhtään vaikeaa, kun jaksaa vain nähdä vähän vaivaa! Niin, älä ikinä syö nälkääsi herkkuja. Kun menet kauppaan, tee lista valmiiksi ja pysy siinä. Nälkäisenä sortuu ostelemaan kaikkea ylimääräistä, jos ei ole listaa... Toivon kuitenkin, että olet vasta lapsi etkä siksi tiedä tälläisia asioita. Siinä tapauksessa osoittaisin syyttävällä sormella vanhempia. Ota itse selvää, jos vanhemmat eivät tiedä, mikä on parhaaksesi.
