Olikos se niin, että vain hiilarit nostaa verensokeria??

[mietteliäät]

Mies menossa maanantaina lääkärille ja asiat selviää, mutta olikos se noin??

Sokerit huitelee pilvissä.

Yrittää nyt jo kuitenkin ruokavaliota muuttaa ennen maanantaita

 

["vieras"]

2-tyypin diabetes mulla, ja nimenomaan ne hiilarit nostaa arvoja, peruna, pasta, riisi, vaalea leipä jne pois...mä syönkin nyt vhh-dieetin mukaan, toimii, suosittelen! Ehdottomasti lisäät myös liikuntaa:

 

["aapee"]

Miehestä kyse..

Tuota vähän meinasinkin.. Paljonko liikunta laskee sokeriarvoja??

 

[m1es]

Kyllä kaikki energiapitoinen ruoka nostaa verensokeria. Siis hiilarien lisäksi myös proteiinit ja rasvat. Mutta runsaat hiilarit nostavat (llian) nopeasti, mistä seuraa ettei kulutus pysy mukana => kohonneet sokeriarvot.

Liikunta laskee arvoja. Kaikenlainen liikunta, myös seksi, tämä vinkkinä jos on vaikea saada miestä liikkumaan ;-)

 

["Kifa"]

Maksa tuottaa sokeria myös itse, mistä johtuu että etenkin ykköstyypin diabeteksessa ne sokerit nousevat yhtä lailla pilviin ilman insuliineja vaikka vetäisi pelkkää voita paketista tai ei söisi mitään.