niska-hartia alue

[jumissa]

Nyt tarvis oikeesti hyviä vinkkejä et miten saan niska-hartia alueen kuntoon. Lähinnä lapaluiden välissä olevat lihakset ovat niin jumissa että se aiheuttaa huimausta ja pään särkyä. Kun lihaksia hieroo, voisin huutaa kivusta (lähinnä oma kultani on niitä yrittänyt hieroa)

Lääkäri määräs lihaksia rentouttavan lääkekuurin ja mobilat-voidetta. Lisäksi kuumia suihkuja. Sanoi että hierominen ei auta, pahentaa vaan. Lääkekuuri auttaa niin kauan kun lääkkeitä syö mutta siitä pari vko:a eteenpäin niin jos taas tutut vaivat takaisin.Joudun kantamaan ja nostelemaan jonkin verran yksivuotiasta mutta pyrin välttämään sitä.

Mikä voisi auttaa? fysikaalinen hieronta, lääke, vai joku jumppa? ja kaikki vinkit otetaan vastaan. Kohta pitää ruveta taas lääkäri aikaa varaamaan jos ei helpota.

 

[Äitiliini]

Pyörittele varovasti hartioita eteen ja taaksepäin. Keppijumppaa kannattaa myös kokeilla, on tehonnut ainakin mun jumittuneisiin hartioihin. Harjanvarsikin käy kepistä, saa halvalla kaupasta tai pihalta..

 

[pihlanmamma]

Säännöllisesti kun käy hierojalla niin saa avun niskavaivoihin! Mulla oli imetyksen ajan niska aivan lukossa ja hierojalta sain parhaan avun. Lisäksi käytin lämmintä kaurapussia useasti päivässä.

 

[jopo]

istu vähemmän tietokoneella ja lähde sauvakävelylle...

 

[yötonttu]

venyttelyä usein,monta kertaa päivässä!!!
Osta käsipainot ja ala jumppaamaan.
Punnerra seinää vasten niin lähtee veri kiertämään.
Ja kävely tekee hyvää ilman sauvojakin!

 

[nanna]

Mulla auttoi akupunktio. Lääkäri antoi, ei mikään kiinalainen hörhöyrttiparantaja

 

[stiinaliisa]

Aamuin illoin keppi-jumppaa ja kaurapussikin on tosiaan hyvä.Särkylääkkeet ei poista vaivaa, lieventää ehkä oireita hetkellisesti..

 

[ezzi82]

Roikkuminenkin on hyväksi!!! Samoin mulla auttaa uinti ja sauvakävely!!! Lisäksi jokapäivä käsien pyörittelyä!!! Kyllä ne jumitukset siitä lähtee...jumppaamalla!!! =)