neljässä viikossa tiukka vatsa

[röllykkä]

Onko kukaan teistä mammadieettiläinen? Siellä sivuilla on se yksi juttu että Vatsa tiukaksi neljässä viikossa. Jutun saa lukea kuka vain mutta ohjeet on vain jäsenille. Voisko joku ihana mammadieettiläinen laittaa tänne ne ohjeet et pääsis jumppaan?
En ihan pelkkien jumppaohjeiden takia haluis liittyä kun laihduttaa ei enää tarvi. Mulla sama tilanne kuin sillä naisella siinä jutussa, röllykkä on ja pysyy! \|O

 

[Kipinätär]

Varmaan ihan vatsalihas liikkeillä.
Käy hakemassa kirjastosta kaikki mahdolliset jumppakirjat ja tee niistä 5 mahdollisimman erilaista vatsalihas liikettä /sarjaa päivittäin. Aikaa tuskin kuluu 15 minuuttia kauempaa.
Eiköhän tehoa. Mä olin joskus siellä mammadieetissä mutta into loppui kesken :/
<br><br>

 

[Snappis]

kuntoplussan sivuilla on vaikkamitäjumppa ohjeita

 

[voiei]

Ei tää mamma kyl omaa röllykkäänsä saa ojennukseen enää tässä elämässä...

 

[pullea keiju]

\

Ei tää mamma kyl omaa röllykkäänsä saa ojennukseen enää tässä elämässä...

Tästä tulee vähän tähtipölyä, huiskis ja puff, ja ihmeitä tapahtuu! Enää sinun ei tarvitse kuin uskoa itseesi ja siihen, että olet sen ihmeen arvoinen juuri nyt ja tässä. Sitten tarvitaan vielä kärsivällisyyttä, tsup, itsekuria, puff, ja aikaa ja pettymysten sietokykyä, puff puff...