Mulla on kylki/alaselä revähtänyt/venähtäny tai jotain...

kannattaako sitä venytellä vai antaa vaan olla?
On meinaan aika kipeä ja tuntuu kipeytyvän koko ajan lisää.

Mitä sille kannattais tehdä jotta parantuisi äkkiä?

 

lepo ja buranaa

 

Kylmägeeliä

 

Ehdottomasti lepoa ja vaikkapa sitä buranaa naamaan. Venyttely vain pahentaa asiaa.

 

älä vaan sitä virhettä tee, että nyt kauheesti venyttelisit

 

älä vaan sitä virhettä tee, että nyt kauheesti venyttelisit

Ok, eli se pahentaa?

Nyt tuntuu, että paras asento (=ettei koske) on sellanen vähän toiselle kyljelle kallistuneena....pelottaa vaan että selkä kipeytyy nyt tästä :/

 

kokeile piikkimattoa. Mulla ollut kipuja monta vuotta jo, ja lääkäristä sain vaan ohjeita venyttelyyn mitä en oo jaksanut harrastaa ja lääkereseptejä. Mutta piikkimatto auttaa, ainakin hetkellisesti toisin kuin lääkkeet ei saa tokkuraan