Monta tuntia työssäkyvät nukuttu öisin?

[anu]

paljon nukutte yleensä? riittääkö?

 

[www]

klo 21:30-5:45 joskus riittää joskus haluttas nukkua enemmänki.

 

[mie]

tartteisin n. 8 tunnin unet ollakseni pirteä. yleensä jää sellaseen 7 tuntiin, mikä ei pidemmän päälle riitä.

 

[vieras]

7.5h-8.5h yössä ja aina väsyttää taitaa kyllä johtua tästä pimeydestä tämä väsymys

 

[Ira]

jos menen iltavuorosta aamuun niin n.23-5.30. Se ei riitä, vapaapäivät menee univelkaa paikkaillessa.

 

[terkkari]

22-06.45, riittää. joskus jää vähemmällekin.

 

[päätön]

4-9 tuntia, nyt oon nukkunu vähän huonosti viimeaikoina, vaan neljää tuntia...

 

[nedra]

7,5-8 tuntia,riittää just ja just.

 

[Vilinäiti]

Muutama yö menee 6-7 tunnilla, 8-9 tuntia hyvä.

 

[Sanna80]

5-7 tuntia ja ei TODELLAKAAN riitä!

 

[illuusia]

Väh. 7 tuntia, tässä tilassa se on liian vähän. 8-9h on ihanne.

 

[hmm]

Noin 23-5.00.

 

[RobottiRuttunen]

Mä meen nukkuun klo 22-24 ja herään klo5.50. Ja aina väsyttää. Mä oon enemmän sitä mieltä, että toi heräämisaika on se mikä rassaa, ei se tuntien määrä. Esim. jos menee nukkuu viideltä aamulla voi ihan pirteenä nousta ysin aikaan ylös.

 

[kipinäinensääri]

Riippuu vuorosta. Aamuvuoroon herään 4.55, ja ei varmana tule nukuttua tarpeeksi, iltavuoroon herään klo 7-8, sillon jaksaa paremmin, menen maate varmaan klo 23 maissa keskimäärin

 

[nedra]

Mä meen nukkuun klo 22-24 ja herään klo5.50. Ja aina väsyttää. Mä oon enemmän sitä mieltä, että toi heräämisaika on se mikä rassaa, ei se tuntien määrä. Esim. jos menee nukkuu viideltä aamulla voi ihan pirteenä nousta ysin aikaan ylös.

Mulla herätyskello soittaa 4.40 ja kyllä se selvästi rassaa elimistöä,koska jos nukkuu saman verran viikonloppuna ja herääkin vasta 7-8,niin on paljon pirteämpi koko päivän.

 

[Gluteus maximus]

kun huomenna taas herään 5.50 niin se 6h tulee nukuttua max. 7h

 

[Nalkuttava Talonmies]

21-22 nukkumaan ja herään klo 6. Yleensä riittää, jos väsyttää niin meen heti yhdeksän jälkeen nukkumaan.

 

[.]

7h

 

[kipinäinensääri]

Mä meen nukkuun klo 22-24 ja herään klo5.50. Ja aina väsyttää. Mä oon enemmän sitä mieltä, että toi heräämisaika on se mikä rassaa, ei se tuntien määrä. Esim. jos menee nukkuu viideltä aamulla voi ihan pirteenä nousta ysin aikaan ylös.

Mulla herätyskello soittaa 4.40 ja kyllä se selvästi rassaa elimistöä,koska jos nukkuu saman verran viikonloppuna ja herääkin vasta 7-8,niin on paljon pirteämpi koko päivän.

Jep mun yks duuni meni niin että illalla loppu klo 23 työt ja seuraavassa paikassa alkoi klo 5, matkat tuohon sun muut niin ei siinä hirveest nukuttu. Olin kyllä ihan zippi vielä pitkään tuon työn jälkeenkin. Eli siis työajat oli arkena 5-11 ja 20-23.

 

[nedra]

Mä meen nukkuun klo 22-24 ja herään klo5.50. Ja aina väsyttää. Mä oon enemmän sitä mieltä, että toi heräämisaika on se mikä rassaa, ei se tuntien määrä. Esim. jos menee nukkuu viideltä aamulla voi ihan pirteenä nousta ysin aikaan ylös.

Mulla herätyskello soittaa 4.40 ja kyllä se selvästi rassaa elimistöä,koska jos nukkuu saman verran viikonloppuna ja herääkin vasta 7-8,niin on paljon pirteämpi koko päivän.

Jep mun yks duuni meni niin että illalla loppu klo 23 työt ja seuraavassa paikassa alkoi klo 5, matkat tuohon sun muut niin ei siinä hirveest nukuttu. Olin kyllä ihan zippi vielä pitkään tuon työn jälkeenkin. Eli siis työajat oli arkena 5-11 ja 20-23.

Auts,ei onnistuisi multa,torkun illalla klo 20 eteenpäin sohvalla puolihorroksessa muutenkin jo.

 

[vartooja]

No pääsen yleensä nukkumaan 02.00-02.30 ja herään 10.50 tai nukkumaan 04.00-06.30 ja herään 13.50...

 

[jotenkin pärjää]

Käyn nukkumaan 24-02 ja herään 05.15. Usein en saa vielä unta ja uni saattaa jäädä 1½-2 tuntiin. Nukun viikonloppuisin sit aamulla pitempään.

 

[6h]

mä menen yleinsä nukkumaan klo 23.30 ja herään klo 5.45 töihin.. vapaapäivinä valvon ehkä puolisen tuntia pidempään ja herään klo 7 pojan mekastukseen.
Ei riitä unimäärä.. nukun vapaapäivinä päikkärit yhdessä pojan kanssa, pääsen eroon univelasta..

 

[vieras]

Mä opiskelija.. Nukkumaan pääsen yleensä 23-24 kunhan oon koulujutut tehnyt ja aamulla lapsi herää 5-6 välillä. Eli 5-7 tuntia nukun.

 

[kinuski]

Riippuu missä vuorossa olen. Jos aamussa, niin nukun n. 23 tai 24- 04.00, iltavuorossa 23 tai 24- 7.30.