Valeriaanaa, eli rohtovirmajuuren uutetta, saa reseptivapaasti, kuten melatoniiniakin nykyään. Jopa marketin hyllyltä olen löytänyt melatoniinia ja jotain valeriaanapohjaista rohtovalmistetta. Itse olen ottanut joskus Sedoniumia (valeriaana) ja Orionin melatoniinia öiseen ahdistuneisuuteen ja kai se jotenkin rentouttaa. Melatoniini yksistään myös auttaa, kun ottaa sopivan annoksen (itsellä 2 mg). Jotkut sanoo, ettei se auta mitään, mutta minulle tekee sopivasti unisen olon, niin että on helpompi rauhoittua nukkumaan.
Lääkärissä olen joskus käynyt valittamassa uniongelmia, mutta lääkärillä oli kovat ennakkoasenteet unilääkkeitä kohtaan. Se luuli varmaan, että olen jotain huvittelunappeja hakemassa. Tiedän, että vahvat unilääkkeet ei tee hyvää terveydelle, joten en napsisi niitä ihan huvikseni. En sitten saanut unitabletteja, mutta melatoniinireseptin sain. Se oli silloin, kun melatoniinia ei vielä saanut ilman reseptiä, ainakaan sitä pitkävaikutteista.
