vierailija
Haluaisin laihtua 5-7 kg.
Olen jättänyt herkut pois ja yritän syödä terveellisesti.
En tee mitään ituhippuruokaa mutta sellaista tavallista.
Esim. tänään aamulla 1 dl kuivia kaurahiutaleita veden kanssa mikrossa puuroksi, ripaus suolaa ja vajaa 1 tl voita.
2 kuppia maitokahvia, ei sokeria.
Päiväruoaksi on paistettuja perunoita ja 1 naudanlihamakkara. Tomaattia, kurkkua ja paprikaa raakana.
Välipalaksi kuppi maitokahvia, ei sokeria. Omena ja banaani.
Illalla 2 munan munakas minkä sisälle laitan tomaattia sekä paistettua vihreää parsaa ja kevätsipulia ja tulista tomaattikastiketta.
Juomaksi aina hanavettä.
Mikä tässä on väärin tms? Onko tuo liikaa vai liian vähän syömistä? Olen sillä täysin kylläinen enkä näe nälkää mutta mites sen laihtumisen kanssa?
Olen jättänyt herkut pois ja yritän syödä terveellisesti.
En tee mitään ituhippuruokaa mutta sellaista tavallista.
Esim. tänään aamulla 1 dl kuivia kaurahiutaleita veden kanssa mikrossa puuroksi, ripaus suolaa ja vajaa 1 tl voita.
2 kuppia maitokahvia, ei sokeria.
Päiväruoaksi on paistettuja perunoita ja 1 naudanlihamakkara. Tomaattia, kurkkua ja paprikaa raakana.
Välipalaksi kuppi maitokahvia, ei sokeria. Omena ja banaani.
Illalla 2 munan munakas minkä sisälle laitan tomaattia sekä paistettua vihreää parsaa ja kevätsipulia ja tulista tomaattikastiketta.
Juomaksi aina hanavettä.
Mikä tässä on väärin tms? Onko tuo liikaa vai liian vähän syömistä? Olen sillä täysin kylläinen enkä näe nälkää mutta mites sen laihtumisen kanssa?