Miten tehokasta bodypump on?

Jos käy 2 krt / vko, niin näkyykö tuloksia 8 vkon päästä

 

:attn: :attn:

 

Käytkö myös salilla? Itse käyn pumpissa, ja vain pumpissa, 3krt/vko ja olen huomannut kyllä että voimat ovat kasvaneet melko nopeastikkin. N2krt/vko....joskus tein niinkin, mutta kävin myös salilla.

 

On tehokasta jos ei lusmi siellä tunnilla eli tekee kunnolla.
Itse tykkään ainakin siitä enemmän kuin perinteisistä "hyppely"tunneista.

 

Käytkö myös salilla? Itse käyn pumpissa, ja vain pumpissa, 3krt/vko ja olen huomannut kyllä että voimat ovat kasvaneet melko nopeastikkin. N2krt/vko....joskus tein niinkin, mutta kävin myös salilla.

En käy. Tuon pumpin ajattelin aloittaa, jos vaan saan jostain revittyä aikaa sen kaks kertaa viikossa.

 

kyllä 2 krt viikossakin tuo tuloksia. Näkyy lihaskunnon kohentumisena ja kiinteytyksenä ja tietysti voimakin jonkun verran kasvaa sekä kestävyys.