miten sinä olet laihduttanut?

-kuinka paljon?
-missä ajassa?
-paljonko oli ylipainoa kun aloitit?

itse laihdutin laskemalla kaloreita ja vähentämällä rasvaa. huonot pois kokonaan. en syönyt turhia hiilihyrdaatteja.
laihdutin 4kk 13kg ja ylipainoa mulla oli kun aloitin 10kg
laihdutus jatkuu edelleen,tavoitteena saada vielä pois 8kg

 

Etten syö kuin sika Liikun enemmän ku sika
MUlta lähti raskauskilot, n.18 kg reilussa kahdessa kuukaudessa liikunnalla ja ruokavaliolla.

 

helmikuusta-toukokuuhun -10kg lähti ihan elintapamuutoksella,olin myös sellaisessa ryhmässä mukana josta oli kyllä apuja.nyt ei oo kiloakaan tuon kevään jälkeen lähteny mut ei kyllä tullu takaisinkaan.paljon olisi vielä matkaa mulla alaspäin

 

ei raskauskilojen karistusta voi laskee laihdutukseks. jos ne oli vaan vauva kiloja,eikä mässäyskiloja.
mulle tuli painoo odotusaikana 17kg ja ne oli kadonnu kokonaan 1kk synnytyksestä. läskit ei niin nopeesti ois lähtenykkään. sen jälkeen kun rupesin laihduttaan tiputin 2kk aikana 8kg painoa. sitten tulin uudelleen raskaaksi.

 

Ruokahaluttomuuden vuoksi laihduin 20kg vajaa 2kk.

 

Ruokahaluttomuuden vuoksi laihduin 20kg vajaa 2kk.

wau =) toivottavasti et laihtunu alipainoon asti

 

17 kg jossain 4-5 kuukaudessa. Ruokavaliolla ja liikkumalla HULLUNA!! Siitä on nyt aikaa 2 vuotta kun aloitin sen painonåudottamisen ja tulokset on näkyvissä edelleen

 

mä toivoisin saavani tuon 8kg pois 2kk aikana. voi vaan olla tiukassa kun ylipainoa ei enää ole. sitten olen 21kg kevyempi.

 

ei raskauskilojen karistusta voi laskee laihdutukseks. jos ne oli vaan vauva kiloja,eikä mässäyskiloja.
mulle tuli painoo odotusaikana 17kg ja ne oli kadonnu kokonaan 1kk synnytyksestä. läskit ei niin nopeesti ois lähtenykkään. sen jälkeen kun rupesin laihduttaan tiputin 2kk aikana 8kg painoa. sitten tulin uudelleen raskaaksi.

kyläl mulla ainakin ne raskauskilot oli mässäsykiloja,ja niitä tuli 20kiloa yhteensä
synnärille "jäi" 5kiloa,siitä oli vauvaa vajaa 4 kiloa

 

Anorexialla ja bulimialla 35kg,ei kannata

 

Ruokahaluttomuuden vuoksi laihduin 20kg vajaa 2kk.

wau =) toivottavasti et laihtunu alipainoon asti

En,nyt painan 50kg noin,pituus 163cm...Ja laihtumisesta 2v aikaa ja takas ei oo tullu...mun äiti kuoli tuolloin ihan yllättäen,niin ei oikeen ruoka menny alas

 

3kk lahti n. 20kiloo. Soin kylla herkkujaki, mut pyorailin 5x viikossa 20min toihin ja takas. Eipa siin paljo muuta tehny, sit se vaa tippu : D

 

ei raskauskilojen karistusta voi laskee laihdutukseks. jos ne oli vaan vauva kiloja,eikä mässäyskiloja.
mulle tuli painoo odotusaikana 17kg ja ne oli kadonnu kokonaan 1kk synnytyksestä. läskit ei niin nopeesti ois lähtenykkään. sen jälkeen kun rupesin laihduttaan tiputin 2kk aikana 8kg painoa. sitten tulin uudelleen raskaaksi.

kyläl mulla ainakin ne raskauskilot oli mässäsykiloja,ja niitä tuli 20kiloa yhteensä
synnärille "jäi" 5kiloa,siitä oli vauvaa vajaa 4 kiloa

vauvasta johtuvia kiloja tulee n.12kg
itse vauva,kasvanut verimäärä,paisuneet rinnat,turvotus.. ei se ole pelkkä lapsi. ja vaikka odottavan paino ei nouse kun 3 kg synnytyksen aikana,on silloin tapahtunut laihtumista.
kaikki nesteet ei jää synnärille. ihmiset on erilaisia.

 

Olin normaalipainon ylärajoilla ja halusin pudottaa ihannepainooni. 12 kiloa meni reilussa 3 kk:ssa, PV:n pisteillä.

 

5kg pois.En syö leipää,karkkia ja lopetin iltanapostelun

 

ei raskauskilojen karistusta voi laskee laihdutukseks. jos ne oli vaan vauva kiloja,eikä mässäyskiloja.
mulle tuli painoo odotusaikana 17kg ja ne oli kadonnu kokonaan 1kk synnytyksestä. läskit ei niin nopeesti ois lähtenykkään. sen jälkeen kun rupesin laihduttaan tiputin 2kk aikana 8kg painoa. sitten tulin uudelleen raskaaksi.

kyläl mulla ainakin ne raskauskilot oli mässäsykiloja,ja niitä tuli 20kiloa yhteensä
synnärille "jäi" 5kiloa,siitä oli vauvaa vajaa 4 kiloa

vauvasta johtuvia kiloja tulee n.12kg
itse vauva,kasvanut verimäärä,paisuneet rinnat,turvotus.. ei se ole pelkkä lapsi. ja vaikka odottavan paino ei nouse kun 3 kg synnytyksen aikana,on silloin tapahtunut laihtumista.
kaikki nesteet ei jää synnärille. ihmiset on erilaisia.

tarkoitin odotuksenaikana..en synnytyksen.

 

Mä olen pudottanut 9 kg kävelemällä ja jättämällä herkut pois. Vähän enempi syön rehuja kuin ennen. Nyt on jumittanut pari kuukautta tässä painossa. Nuo kilot lähti n. kolmessa kuukaudessa.

 

Mä laihdutin puolessa vuodessa n. 17 kg. Laskin pv-pisteitä ja kävin vähintään 3 kertaa viikossa lenkillä ja uimassa.

 

Luin jostain, että maksimissaan painoa (läskiä) kannattaa pudottaa 500gr viikossa - se on 2kiloa kuukaudessa. Jos enemmän pudottaa, niin alkaa mennä muutakin kuin läskiä (nesteitä, lihaksia...).

Mä olen pudottanut 7-8kg muuttamalla elintapoja terveellisemmäksi. Aikaa kului noin 5kk. Vähemmän herkkuja, pienemmät annoskoot, enemmän vihanneksia ja hedelmiä. En vahdannut yhtään kaloreiden määrää. Puntari kerto, oliko tehoa vai pitikö vielä vähän tinkiä jostain.

 

oon laihtunut monesti. eka laihduin 25 kg metforminin avulla ja sit paino alku junnaan tuossa 70kg, tuli ero paino tippui 10kg kuukaudessa joten nyt paino 60kg ja oon tyytyväinen

 

Nostan kun kiinnostaa minuakin. Jos sais jotain motivaatiota lissää!

 

oon laihtunut monesti. eka laihduin 25 kg metforminin avulla ja sit paino alku junnaan tuossa 70kg, tuli ero paino tippui 10kg kuukaudessa joten nyt paino 60kg ja oon tyytyväinen

metformini? mikä se on?

 

otin eron ei vaan,alotin laihdutuksen ( = elämänmuutoksen ) toukokuun lopulla,painoin about 74 kg ja nyt painan 60 kg..lisäsin liikuntaa ja jätin herkut pois..säännölliset ruoka-ajat ja sopivia annoskokoja..josko se nyt ois tässä sitten

muoks..otin kyllä eronkin :xmas:

 

Mä liikun päivittäin vähintään 2 tuntia. Olen poistanut ruokavaliosta leivän, perunan, pastan, riisin, rasvaisen lihan ja tietenkin sokerit. Ja nyt on lähtenyt 5 kiloa 3 kuukaudessa. Ja voin kertoa, että latasen päin lättyä, jos joku tulee mulle sanomaan, että laihdutus on helppoa. Ja minulla on ylipainoa reilu 10 kg eli todellakin on mistä lähteä...

 

Lissää