Miten saisi hoikat reidet?

[tuleva laiheliini]

Aion laihduttaa todella paljon ja haluaisin että sitten kun olen hoikka, eivät reidet olisi paksut. Joku jumppa?

 

["jeps"]

Hmm... sanoisin et hyvä ruokavalio ja aerobinen liikunta kuten juoksu. Ehkä hieman lihastreeniäkin ettei tuu kukkakeppikoivet.

 

[nfrfsn]

Hoikat reidet = vähän lihasta. Eli kannattaa jatkossakin istua kaikki päivät läppärin äärellä palstailemassa, mutta samalla järkätä itselleen nälkäkuuri, jolloin paino laskee.

 

["Liisi"]

Hoikat reidet vaatii tietyn tyyppisen vartalon, eli ei A-tyyppisen. Paksujakin reisiä voi laihduttamalla saada pienemmäksi, mutta ei ohueksi.

 

[TiiBii]

Mulla on hoikat reidet ja jos mä jumppaan tai juoksen tai teen yhtään mitään fyysistä, ne vain paksunevat kun lihakset kasvavat. Liikunta siis ainakaan ei ole ratkaisu.

 

[Pin]

Laihduttamalla tulee pienet jos ei ole luonnostaan isoja lihaksia. Jospa niissä on nyt vain rasvaa? Mulla liikunta kasvattaa samantien reisi- ja pohjelihaksia ja ne on suht hoikat vain jos en treenaa niitä. Ei niistä koskaan ihan luikuimmat tule, ellen nälkäkuolemanpartaalla menetä viimeisiäkin lihaksia. Hyvä vaan jos on vähäistä muotoa edes niissä niin helppo pitää ne nättinä, ei tarvi tehdä juuri mitään muuta kuin olla lihomatta.

 

[AivanSama]

Miksi ihmeessä kukaan haluaa vartavasten hoikat reidet?
Näyttää naisella vyötärö pienemmälle, kun reisissä on vähän pattia ja pyllyssä kanssa.

 

[hmmmm]

Miksi ihmeessä kukaan haluaa vartavasten hoikat reidet?
Näyttää naisella vyötärö pienemmälle, kun reisissä on vähän pattia ja pyllyssä kanssa.

Lantion leveydestä se on kiinni.

 

[AivanSama]

Lantion leveydestä se on kiinni.

Näyttää typerälle, jos on leveä lantio ja laihat jalat. Sitten jalat on semmoset surkiat pienet rimat ja niiiiiin kaukana toisistaan

 

[sama....]

Näyttää typerälle, jos on leveä lantio ja laihat jalat. Sitten jalat on semmoset surkiat pienet rimat ja niiiiiin kaukana toisistaan

Kauniimpaa kuin pattijalat naisella. Ei tarvitse olla tikkujalat vaan naisellisen hoikat jalat. On eroa

 

[AivanSama]

Kauniimpaa kuin pattijalat naisella. Ei tarvitse olla tikkujalat vaan naisellisen hoikat jalat. On eroa

Ai, mä itse pidän siitä, että naisen reisissä on kokoa. Ei siis mitkään hyllyvät läskilöllöt, vaan isot.

 

[miesvaa]

Kauniimpaa kuin pattijalat naisella. Ei tarvitse olla tikkujalat vaan naisellisen hoikat jalat. On eroa

Hoikat jalat sopivat vain jos yläkroppa on erittäin laiha. Molemmilla sukupuolilla ohueet jalat ovat äärimmäisen rumat jos ylhäällä on yhtään tavaraa, vrt. bodatut miehet ja naiset joilla on tankki tikkujen päällä.

 

["juoksija"]

Kestävyysurheilulla ainakin, juokset vaikka 15-20 km per päivä.

 

["..."]

Lenkkeilyllä/juoksulla saa sopusuhtaiset ja hoikat reidet. Tottakai lihakset kasvavat, mutta kasvavat tasaisemmin koko jaloissa (verrattuna esim. pyöräilyyn), joten näyttävät sutjakoilta.

 

[TiiBii]

[QUOTE="...";30348711]Lenkkeilyllä/juoksulla saa sopusuhtaiset ja hoikat reidet. Tottakai lihakset kasvavat, mutta kasvavat tasaisemmin koko jaloissa (verrattuna esim. pyöräilyyn), joten näyttävät sutjakoilta.[/QUOTE]

Hei no joo, tarpeeksi pitkäkestoista ja hidasta liikuntaa, kuten jo juoksijakin aiemmin mainitsi, silleen se voisi onnistua. Piiiiitkiä kävelylenkkejä ja kevyttä juoksua.

 

[Vierasmiess]

Hei no joo, tarpeeksi pitkäkestoista ja hidasta liikuntaa, kuten jo juoksijakin aiemmin mainitsi, silleen se voisi onnistua. Piiiiitkiä kävelylenkkejä ja kevyttä juoksua.

Voi olla vanhaa tietoa. Tehokkaaksi on todettu kovatempoinen ja lyhyt liikunta. Kävely kuuluu vanhainkotiin.

 

["terra"]

Jos ap meinaa laihduttaa paljon, niin ilman lihaskuntotreeniä voi olla tuloksena "laihaläski". Laihdutusaikana tasapuolisesti kardio- ja lihaskuntotreeniä etteivät lihakset kärsi laihdutuksesta. Pilates voisi olla vielä hyvä lisä.

 

[TiiBii]

Voi olla vanhaa tietoa. Tehokkaaksi on todettu kovatempoinen ja lyhyt liikunta. Kävely kuuluu vanhainkotiin.

Niin mutta se kasvattaa lihaksia eikä suinkaan hoikenna kinttuja. Eikös?

 

[Vasemman käen rukkanen]

Niin mutta se kasvattaa lihaksia eikä suinkaan hoikenna kinttuja. Eikös?

Ja reisissä jo muutama treenikerta alkaa näkyä paksuuntumisena :O

 

[faktat kuntoon]

[QUOTE="terra";30348780]Jos ap meinaa laihduttaa paljon, niin ilman lihaskuntotreeniä voi olla tuloksena "laihaläski". Laihdutusaikana tasapuolisesti kardio- ja lihaskuntotreeniä etteivät lihakset kärsi laihdutuksesta. Pilates voisi olla vielä hyvä lisä.[/QUOTE]

Kuules ei tule laihaläskiä jos laihduttaa syömällä terveellisesti ja tekee kävelylenkkejä ja kevyttä lenkkiä.

 

[AivanSama]

Ja reisissä jo muutama treenikerta alkaa näkyä paksuuntumisena :O

Joillakin (harvoilla) kyllä, toisilla ei sitten millään.

 

[AivanSama]

Kuules ei tule laihaläskiä jos laihduttaa syömällä terveellisesti ja tekee kävelylenkkejä ja kevyttä lenkkiä.

Voi olla laihaläski, vaikka on syönyt koko elämänsä terveellisesti ja liikkunut. Jotkut vaan on sellasia.

 

[Vasemman käen rukkanen]

Joillakin (harvoilla) kyllä, toisilla ei sitten millään.

Mie kuule luin ihan lehdestä, että näin on melkein kaikilla :xmas: ja huomasin itsestäni

 

[TiiBii]

Ja reisissä jo muutama treenikerta alkaa näkyä paksuuntumisena :O

No en mä nyt niin väittänyt! Mut siis jos onnistuu hoikistumaan vuoden aikana ruokavaliolla ja niillä pitkillä lenkeillä, eivät lihakset suuremmin ala pullistella. Sen sijaan pari kertaa viikossa punttista vuoden ajan niin tuloksena voi tottavie olla paksummat reidet kuin lähtötilanteessa.

 

[Vasemman käen rukkanen]

No en mä nyt niin väittänyt! Mut siis jos onnistuu hoikistumaan vuoden aikana ruokavaliolla ja niillä pitkillä lenkeillä, eivät lihakset suuremmin ala pullistella. Sen sijaan pari kertaa viikossa punttista vuoden ajan niin tuloksena voi tottavie olla paksummat reidet kuin lähtötilanteessa.

Mutta minä väitin :kieh: Eron huomaa kyllä jo parissa viikossa kun ei meinaa mahtua farkkuihinsa

Muualla kehossa treeni ei näy ollenkaan