Miten saatte aikaistettua lapsen rytmejä?

Jos on sattunut niin käymään, että kesällä homma vähän lipesi..
Onko parempi hoitaa homma kertarysäyksellä vai pikkuhiljaa hivuttaen, ja mikä aikamäärä missä ajassa?

 

Meillä toimi niin että aikaistettiin nukkumaanmenoa 30min/viikko ja se toimi hyvin. Lähtötilanne oli kesällä klo 22 ja nyt klo 20.

 

Tänäkesänä ei juuri tarvinnut puuttua,hiukan siirrettiin ja aikalailla kerrasta. Viimevuonna rytmi lipsui enemmän ja se korjattiin kahdella yöllä. Hyvin tuo reagoi pariin lyhyempään yöhön ennen koulurytmin alkua.

 

Tästä ei ole apua kenellekään, mutta me vaan laitettiin lapset pari iltaa ennen päiväkodin aloitusta 1,5h aiemmin nukkumaan ja siinä se. Ko. päivälle oli järkätty reilusti aktiviteettia ja mökkireissun jäljiltä olivat vähän väsyneitä.

 

Viikonloppuna muutama aikainen herätys niin kyllä uni illalla maittaa ajoissa. Ei se sen kummempaa ole

 

Lisään vielä että kun aikaistettiin nukkumaanmenoa 30min/viikko, niin arki pysyi muuten samanlaisena. Tuo aktiviteettien lisääminen on kyllä hyvä idea jos tahtoo korjata unirytmin nopeammin. Me aloitettiin nukkumaanmenon aikaistaminen kuukausi ennen eskarin alkua joten siksikin siihen oli hyvin aikaa. Tääkin on kyllä vähän yksilöllistä että mikä toimii kelläkin. Meillä tuo 30min aikaisemmin toimi siksi hyvin, että lapset olivat nukkumaan mennessä jo väsyneitä ja nukahtivat helposti, mutta jos olisin koittanut laittaa heidät nukkumaan tuntia aikaisemmin niin eivät olisi nukahtaneet kuitenkaan aikaisemmin vaan pyörineet vain sängyssä. Tätä joskus koitettu huonoin tuloksin..

 

Korjaantunut itsestään, kun arkisin ollut pakko herätä aikaisemmin.

 

Lisään vielä että kun aikaistettiin nukkumaanmenoa 30min/viikko, niin arki pysyi muuten samanlaisena. Tuo aktiviteettien lisääminen on kyllä hyvä idea jos tahtoo korjata unirytmin nopeammin. Me aloitettiin nukkumaanmenon aikaistaminen kuukausi ennen eskarin alkua joten siksikin siihen oli hyvin aikaa. Tääkin on kyllä vähän yksilöllistä että mikä toimii kelläkin. Meillä tuo 30min aikaisemmin toimi siksi hyvin, että lapset olivat nukkumaan mennessä jo väsyneitä ja nukahtivat helposti, mutta jos olisin koittanut laittaa heidät nukkumaan tuntia aikaisemmin niin eivät olisi nukahtaneet kuitenkaan aikaisemmin vaan pyörineet vain sängyssä. Tätä joskus koitettu huonoin tuloksin..

no sitä justiinsa ettei täällä toimi se, että aikaisemmin sänkyyn. säälittää lasta herättää ennen aikojaan.. aina on nukahtaminen ollut muutenkin työn takana. mutta pakkohan se on. oma vika.

 

Ollaan muutettu pienen rytmiä aina niin 15min/päivä vauhdilla ja hyvin toiminut.

 

Vähemmän ruokaa iltapalaksi, ja lapsi herää nälkäisenä todella aikaisin.

 

Korjaantunut itsestään, kun arkisin ollut pakko herätä aikaisemmin.

Peesi ja itsellä sama juttu.

 

Muutimme aikataulut viikko ennen esikoulun alkua eli lauantaina herätimme lapset seitsemältä, laitoimme nukkuman puoli kahdeksalta.

Tätä jatkettiin seuraava viikko ja jopa vain olivat esikoulun alkamisviikolla uudessa rytmissä.

Tyhmää vaan että ei uskalleta lipsua rytmistä edes viikonloppuisin kun nuorempi on vasta 4 ja eskarilainenkaan ei kyllä tajua unen tarpeellisuutta eikä nukahda kovinkaan nopeasti jos on saanut nukkua aamulla pitkään.

 

Muutimme aikataulut viikko ennen esikoulun alkua eli lauantaina herätimme lapset seitsemältä, laitoimme nukkuman puoli kahdeksalta.

Tätä jatkettiin seuraava viikko ja jopa vain olivat esikoulun alkamisviikolla uudessa rytmissä.

Tyhmää vaan että ei uskalleta lipsua rytmistä edes viikonloppuisin kun nuorempi on vasta 4 ja eskarilainenkaan ei kyllä tajua unen tarpeellisuutta eikä nukahda kovinkaan nopeasti jos on saanut nukkua aamulla pitkään.

Meillä sama juttu. Herätään viikonloppuisinkin jo seiskalta.. Ei vain uskalleta lipsua, koska arjen kannalta rytmi on nyt juuri hyvä.

 

Nukkumaan on vaikea pakottaa, mutta herättäminen on helpompaa. Pari kiukkuista aamua on luvassa, mutta sitten se korjaantuu.

 

Peesi ja itsellä sama juttu.

Kuin myös meillä.