Miten saada kadotettua näläntunne...

[Algoma]

Ja näin nostat insuliinia useasti päivässä. Rasva ei tällöin pala, eli et kuluta pitkään aikaan yhtään mitään. Etenkään jos et rasita KUNNOLLA kehoasi.

Tässä helposti havaittavissa tämä kuvio:

AP, Dr. Sten Ekberg on myös tosi hyvä, suosittelen!! Suomitekstitkin löytyy hänen useista videoista jos kielimuuri on ongelma.

Kokeillaan

 

[Lispetti]

Oletko ihan sekaisin, normaali ihminen tarvii hiilareita noin 300g joka päivä ja sinäkö et syö yhtään?? Jonkun puutostilan saat tuolla aikaiseksi ja sairauksista puhumattakaan. En ymmärrä miten sinulla edes riittää energiaa elämiseen tai miten esim kun kuntoilet?

Nyt opiskelemaan mars.
Älä nolostu suotta. Lääkäreillekään ei opeteta ruokavaliosta juuri mitään.

Mitä luulet että keholle tapahtuu kun hiilarit loppuu urheillessa?
Jos olet aktiivinen hiilarinimijä (eli sinulla ei ole joustava metabolia, jotta kehosi vaihtaisi lennosta energian saannin hiilareista rasvaan) niin hapottaa ja energia loppuu. Sen sijaan, jos kehosi käyttää rasvaa energian saantiin niin jaksat älyttömän hyvin.

 

[Lispetti]

Yksinkertainen ohje: juo noin litra vettä ennen joka ateriaa.

Jos syö usein ja vetää sen litran vettä ihan joka kerta niin kannattaa huolehtia, että vetää ajatuksen kanssa elektrolyytit ja vesiliukoiset vitamiinit perään. Vesi laimentaa kehoa.

 

[vierailija]

Nyt opiskelemaan mars.
Älä nolostu suotta. Lääkäreillekään ei opeteta ruokavaliosta juuri mitään.

Mitä luulet että keholle tapahtuu kun hiilarit loppuu urheillessa?
Jos olet aktiivinen hiilarinimijä (eli sinulla ei ole joustava metabolia, jotta kehosi vaihtaisi lennosta energian saannin rasvasta) niin hapottaa ja energia loppuu. Sen sijaan, jos kehosi käyttää rasvaa energian saantiin niin jaksat älyttömän hyvin.

Joo tota huomasin äsken että sanoit toisessa keskustelussa VIHANNEKSIA epäterveelliseksi... En tiedä onko pelkällä vitsillä kirjoiteltu nää viestit, tota hiilarijuttua pidin jo outona, mutta jos kaikista terveellisin asia mitä voi syödä on sinusta jotenkin myrkyllinen ja epäterveellinen niin ei hyvää päivää

 

[KalaMies]

Jos syö usein ja vetää sen litran vettä ihan joka kerta niin kannattaa huolehtia, että vetää ajatuksen kanssa elektrolyytit ja vesiliukoiset vitamiinit perään. Vesi laimentaa kehoa.

Syö kolme (max 4) kertaa päivässä niin homma on ok

Useat valitettavasti syö janoonsa. Ja mikäli maha on täynnä vettä niin ei sinne pysty mättämään ruokaa ylenpalttisesti

 

[Lispetti]

Joo tota huomasin äsken että sanoit toisessa keskustelussa VIHANNEKSIA epäterveelliseksi... En tiedä onko pelkällä vitsillä kirjoiteltu nää viestit, tota hiilarijuttua pidin jo outona, mutta jos kaikista terveellisin asia mitä voi syödä on sinusta jotenkin myrkyllinen ja epäterveellinen niin ei hyvää päivää

Eläinperäinen ravinto on ravinnetiheää ja ihminen hyödyntää parhaiten eläinperäistä ravintoa. Ei siinä sen kummempia.
Jokaisen oma asia miten syö.

 

[KalaMies]

Nopeat nakkisormet meinaa aiheuttaa kirotusvireitä

 

[vierailija]

Nyt opiskelemaan mars.
Älä nolostu suotta. Lääkäreillekään ei opeteta ruokavaliosta juuri mitään.

Mitä luulet että keholle tapahtuu kun hiilarit loppuu urheillessa?
Jos olet aktiivinen hiilarinimijä (eli sinulla ei ole joustava metabolia, jotta kehosi vaihtaisi lennosta energian saannin hiilareista rasvaan) niin hapottaa ja energia loppuu. Sen sijaan, jos kehosi käyttää rasvaa energian saantiin niin jaksat älyttömän hyvin.

Aivot tarvitsee hiilihydraatteja toimiakseen. Et jos meinaa opiskella, niin ihan välttämättömiä.

 

[Lispetti]

Syö kolme (max 4) kertaa päivässä niin homma on ok

Useat valitettavasti syö janoonsa. Ja mikäli maha on täynnä vettä niin ei sinne pysty mättämään ruokaa ylenpalttisesti

Hiilarikoukku yleensä aiheuttaa kokoaikaista nälkää ja liian vähä ihmiselle sopiva rasva.

 

[Lispetti]

Aivot tarvitsee hiilihydraatteja toimiakseen. Et jos meinaa opiskella, niin ihan välttämättömiä.

Keho tuottaa glukoosia sen mitä tarvitset.

Lisäksi, hiilarit usein väsyttävät ja ihan syystä, koska insuliini spaikkaa niin korkealle. Rasva ei nostata insuliinia.

 

[vierailija]

Eläinperäinen ravinto on ravinnetiheää ja ihminen hyödyntää parhaiten eläinperäistä ravintoa. Ei siinä sen kummempia.
Jokaisen oma asia miten syö.

Ravinnetiheää? Entäs vitamiinit

 

[vierailija]

Keho tuottaa glukoosia sen mitä tarvitset.

Lisäksi, hiilarit usein väsyttävät ja ihan syystä, koska insuliini spaikkaa niin korkealle. Rasva ei nostata insuliinia.

Nii.. mistä keho tuottaa glugoisia? Syöppä pulla ja ota ravintokirja käteen.

 

[Lispetti]

Ravinnetiheää? Entäs vitamiinit

No kun ei kuidut blokkaa ravinteita, eikä hiilarit sekoita metaboliaa niin eläinperäisestä saa kaiken mitä tarvitsee, jopa c-vitamiinia. C-vitskua ei tarvitse paljon jos syöt puhtaasti eläinperäistä ravintoa.

 

[Algoma]

Kysymys oli: miten saada kadotettua nälän tunne.
Vastaus: syämällä.

 

[vierailija]

No kun ei kuidut blokkaa ravinteita, eikä hiilarit sekoita metaboliaa niin eläinperäisestä saa kaiken mitä tarvitsee, jopa c-vitamiinia. C-vitskua ei tarvitse paljon jos syöt puhtaasti eläinperäistä ravintoa.

Vastaa jo, miten ne muka blokkaa ravinteita?

 

[vierailija]

No kun ei kuidut blokkaa ravinteita, eikä hiilarit sekoita metaboliaa niin eläinperäisestä saa kaiken mitä tarvitsee, jopa c-vitamiinia. C-vitskua ei tarvitse paljon jos syöt puhtaasti eläinperäistä ravintoa.

Olet viimeinkin löytänyt vastauksen tähän vitamiinikysymykseen. Tähän asti olet ohittanut sen sulavasti.

 

[vierailija]

tai ruokahalu? Olen niin kyllästynyt itseeni ja painoa tarvis saada pois. Mutta, kun laihdutus ei onnistu, kun se ruoka vaan on niin hyvää... Ja ei, en puputa pullaa tai ole koko ajan jääkaapilla. Ongelma on lähinnä liian isot annoskoot ja yksipuolinen ruoka. Tämä tosiaan pitäs olla päinvastoin, mutta kun ei pysty... Liian heikko luonto... Olen jo miettinyt lääkitystäkin, mutta en haluaisi siihen ryhtyä niiden sivuvaikutuksien vuoksi. Yksinkertaisinta olis, kun ei tulis sitä nälän tunnetta tai kadottaisi ruokahalunsa, jolloin tulis syötyäkin vähemmän. Jos pärjäis pitkää tyyliin jollain hedelmällä, niin tulis niitäkin syötyä sitten enemmän.

Hedelmät toimii ja pitää nälkää, mutta pitkällä aikavälillä alkaa maistua tylsältä.
Se tylsin, vähennä hieman ruokaa ja lisää liikuntaa, varma keino.
Keho tottuu "pian" pienempään ruoka-annokseen ja kannattaa syödä 5 kertaa päivässä, tiedän ettei sekään helppoa ole, mutta pystyt siihen varmasti!
Tsemppiä, älä luovuta, löydät vielä itselle sopivan tavan näiden yhdistelmistä tai muualta!

 

[vierailija]

Olet viimeinkin löytänyt vastauksen tähän vitamiinikysymykseen. Tähän asti olet ohittanut sen sulavasti.

Ilmeisesti aivot tarvitsee paljon hiilareita.

 

[Lispetti]

Nii.. mistä keho tuottaa glugoisia? Syöppä pulla ja ota ravintokirja käteen.

Kannattaa opiskella ihmisen aineenvaihduntaa jos kiinnostaa. En pidä luentoa siitä nyt.

Jos siis syöt paljon hiilareita niin älä unohda b1, eli tiamiinia. Lähes jokaisellla hiilarinimijällä on tiamiinin puutostila. Tiamiinia kuluu hiilihydraattiaineenvaihdunnassa. Hiilareita mätetään melkolailla nykyään.
Suomalaistakin infoa on (vaikkakin hämmästyttävän vähän) muun muassa Sakari Peltola on pitänyt luentoa aiheesta.

 

[Lispetti]

Hedelmät toimii ja pitää nälkää, mutta pitkällä aikavälillä alkaa maistua tylsältä.
Se tylsin, vähennä hieman ruokaa ja lisää liikuntaa, varma keino.
Keho tottuu "pian" pienempään ruoka-annokseen ja kannattaa syödä 5 kertaa päivässä, tiedän ettei sekään helppoa ole, mutta pystyt siihen varmasti!
Tsemppiä, älä luovuta, löydät vielä itselle sopivan tavan näiden yhdistelmistä tai muualta!

Hedelmissä on fruktoosia, ei ole hyvä maksalle ahtaa hetelmää. Joka kerta kun työnnät hedelmän suuhusi niin rasva ei pala pitkään aikaan! Ellet treenaa kunnolla tietyn aikaa….

 

[vierailija]

Kannattaa opiskella ihmisen aineenvaihduntaa jos kiinnostaa. En pidä luentoa siitä nyt.

Jos siis syöt paljon hiilareita niin älä unohda b1, eli tiamiinia. Lähes jokaisellla hiilarinimijällä on tiamiinin puutostila. Tiamiinia kuluu hiilihydraattiaineenvaihdunnassa. Hiilareita mätetään melkolailla nykyään.
Suomalaistakin infoa on (vaikkakin hämmästyttävän vähän) muun muassa Sakari Peltola on pitänyt luentoa aiheesta.

Eli et tiedä. Ja ei, syön kaikkia värejä tasapuolisesti ja tasapainoisesti. Mikä ihmeen vertailu sul on täs, et muut syö enemmän hiilareita? Ideologia?

 

[vierailija]

Hedelmissä on fruktoosia, ei ole hyvä maksalle ahtaa hetelmää. Joka kerta kun työnnät hedelmän suuhusi niin rasva ei pala pitkään aikaan! Ellet treenaa kunnolla tietyn aikaa….

Ööö... Urheillessa pitää syödä sekä hiilareita, että fruktoosia!!

 

[Lispetti]

Vastaa jo, miten ne muka blokkaa ravinteita?

Voin tarjota kokonaisen esityksen (aivokirurgi/tutkija dr. Anthony Chaffee) valaisemaan asiaa, jos tosiaan kiinnostusta riittää niin oletan että katsot nämä:

Ja vähän pidempi luento kiinnostuneille:

Mie lähden pelaamaan futista tytön kanssa.
Mukavaa illan jatkoa kaikille.

 

[Lispetti]

Ööö... Urheillessa pitää syödä sekä hiilareita, että fruktoosia!!

Miksi?

 

[Lispetti]

Eli et tiedä. Ja ei, syön kaikkia värejä tasapuolisesti ja tasapainoisesti. Mikä ihmeen vertailu sul on täs, et muut syö enemmän hiilareita? Ideologia?

Jokainen syö kuten syö, se on jokaisen oma asia.

 

[vierailija]

Jokainen syö kuten syö, se on jokaisen oma asia.

Niinpä. Sä vaan tunget ketjuihin öyhöttään kasvisten vaarallisuudesta!