miten saa pois??

[pömppö maha]

miten sais mahaa pienemmäksi antakaa hyviä jumppa ohjeita ja peppu kapeeks pitäis myös saada joten niistä myös ohjeita =)

 

[Kaisa]

Siskoni hankki sixpackin vatsaansa hiihtämällä!

Paras neuvo on kai se perinteinen: syö vähemmän kuin kulutat, ja ole sitkeä, älä lannistu. Kyllä ne ylimääräiset mahasta ja pepusta pikku hiljaa häviää!

 

[Benja]

Harrasta pitkäkestoista liikuntaa matalalla sykkeellä;polttaa parhaiten rasvaa. Esim. pitkät kävelylenkit. Lisäks vatsalihaksia ja peppulihaksia niin eiköhän tuloksia ala syntymään!

 

[titityy]

Pilates on paras keino pömppövatsan tainnuttamiseksi!!

 

[mama]

Itse sain pyykkilaudan ensin kävelemällä, nykyään juoksen 10 km lenkkejä B) maha ja peppu pieneni ihan itsestään.

 

[galateija]

ratsastus! housukoko äkkiä numeron pienempi