Ä
ääääähhhh
Vieras
Kun se tulee ja pystyy keskittymään vain ahdistaviin ajatuksiin eikä pysty nukkumaankaan. Miten sitä helpottaa? Muinoin terapeutti käski menemään ajatuksissa onnelliseen "turvapaikkaan", mutta en vain pysty keksimään sellaista. onnellisuus on minulle mielentila, hetki ilman ahdistusta, ei mikään fyysinen paikka. musiikin kuuntelu, kirjoittaminen yms vain ahdistavat enemmän. olen pilannut lukuisia suosikkiohjelmia itseltäni lopullisesti yrittämällä helpottaa niillä oloani, nyt niiden näkeminen vain assosioituu mielessäni siihen oloon... viiltely on joskus auttanut, mutta olen luopunut tavasta aikoja sitten, toivottavasti lopullisesti.