Mitä olet syönyt tänään?

Itse:

aamupala viideltä: Knorr Vie -juoma 75 kcal ja banaani 100 kcal
yhdeksältä myslipatukka 175 kcal ja fun light -mehua
lounaaksi pussikeitto 85 kcal ja pussipuuro 120 kcal
Illalla syön vielä kasviksia ja broileria sekä juon n. litran teetä, kenties syön vielä pienen jugurtin tai hedelmiä

Kokonaisuudessaan kilokalorit pitäs jäädä n. 1000 per päivä. Kävelen päivittäin n. 6-7 km.

 

Kahvia, vettä ja tomaattivoikkareita.

 

kahvii ja leivän

 

Palan ruisleipää ja juonut kupin vihreetä teetä ja lasin gefilusmehua.

 

jugurtin ja vesimelonia

 

Aamupalaksi kaksi täysjyväruisleipää juustolla, leikkeleellä ja kasviksilla. Kaksi kuppia kahvia. Äskettäin Coca cola Zeroa. Odottelen, että mies tulisi töistä ja aletaan grillailee...

 

Kaks leipää ja kupin kahvia seittemän aikaan. Nyt on puuro mikrossa lounaaksi.

 

just syötiin uusia perunoita ja tillikastiketta
possun ulkofile pihvit paistoin + mansik.kiisseliä

 

2 kuppia kahvia
1l vettä
1 leipäpalan

 

Aamulla klo 7: Mannapuuro ja raparperikeitto, kahvi
N.klo 10 ruisleipä keittokinkulla, paprikalla ja kurkulla, maito
Kohta syön lihakeittoa
Välipalaksi ehkä jtn marjoja+jugurttia tai hedelmä tai ruisleipä
Päivälliseksi broileri-pastasalaatti
Illasta en tiedä...

 

Kahvia, 2 reissumies palaa, 2 polar 15% siivua, 2dl rasvatonta jugurttia,kurkkua ja rasvaa.

 

purkkaa ja pestokanapastaa..

niin ja mandariinin ja purkillisen ananas-mango-passion nektaria

 

Aamulla weetabixa,kahvia ja jogurttijuomaa. Äsken spagettia, jauhelihakastiketta ja salaattia. Kohta keitän kahvetta.

 

tähän asti:

neljän viljan puuroa lautasellinen + 1dl mustikoita
2 ruisleipää + laktoositonta keijua + jäävuorisalaattia + paprikaa
alpro soya kaakaota 3dl
3dl vettä

banaani

vadelmarahkaa 2dl
2 porkkanaa

pinaattikeittoa
2 ruisleipää + laktoositonta keijua + porkkanaraastetta

100g geisha suklaalevy
0,5l vettä

 

Kahdeksan aikaan mukin kahvia, kolme palasta tummaa paahtoleipaa margariinilla ja mansikkahillolla, pari lasillista vetta. Nalka kurnii jo vatsassa...ja kello taalla on siis vasta puoli 11.

 

Muutaman karajanpiirakan kera 5%:n juuston, kahvia, ananasmehua, jugurtti, salaattin lehtiä, lakua... Eikös tuossa jo yhdelle päivälle oo vähän liikaakin???

 

2 kuppia mustaa kahvia
ruisleivän, päällä juustoa ja kurkkua
ison lautasellisen salaattia kera salaatinkastikkeen (Sen pikkutilkan mitä purkista enään tuli)
ja juonu vettä varmaan puoli litraa...

 

Kahvia ja jogurttia.

 

Bulgarian jukurtin ja muumi xylitolpastilleja töissä. Pari fanipalaa.

 

Sumppia pari kupillista. Ei oo nälkä näin kuumalla.

 

Vain kahvia.

 

kuppi kahvia
kauralesesämpylä kera juuston, kurkun ja leikkeleen
0,5l ED:iä

 

kahvilla mennään.

 

tomaatti-lollorosso-villiriisi-kylmäsavuporosalaattia

 

Kaksi kuppia kahvia ja Valion juotava jogurtti, mansikka. Kaksi palaa riisisuklaata. Kaksi peunaa ja oivariinia, paistettua lohta. Kohta taidan hakea viinirypäleitä!