Mitä mieltä tällaisesta ruokasysteemistä?

Syödystä ruuasta
Energiaa hiilihydraateista 6 %
Energiaa rasvasta 68 %
Energiaa proteiineista 25 %
Energiaa alkoholista 0 %

Hiilihydraatteja yht.: 20 g
Proteiineja yht.: 83 g
Rasvaa yht.: 101 g
Suolaa yht.: 6.1 g
Kuitua yht.: 1.5 g

Karppailen rahkeitten mukaan, ehken ihan täydellisesti...

 

No mun mielestä ihan vääristynyt, mutta en olekaan karppi. Miksi karppaat? Mikä idea siinä on?

 

No mun mielestä ihan vääristynyt, mutta en olekaan karppi. Miksi karppaat? Mikä idea siinä on?

Ideana olisi laihtua.

 

Epäilyttää saisiko tuosta mitenkään kaikkia tarpeellisia hivenaineita ja vitamiineja. Kuitujen päivittäisestä määrästä en muista paljonko niitä pitäisi olla, mutta näppituntumalla sanoisin, että tuskin voi olla mitenkään riittävästi.

 

Kuituja aivan liian vähän! Pitäisi saada min 25 g/vrk.
Rasvaa on ihan liikaa, varsinkin jos se on eläin- tai maitorasvaa. (Karpit eivät taida tästä välittää, tiede tosin on eri mieltä)
Suolaa on liikaa.
Vitamiinit ja kalsium?

 

Vitamiinit ja kalsium?

Kalsium nyt ainakin tulee juustosta ja vitamiinit tulee purkista.

 

Vitamiinit ja kalsium?

Kalsium nyt ainakin tulee juustosta ja vitamiinit tulee purkista.

Just....

 

Vitamiinit ja kalsium?

Kalsium nyt ainakin tulee juustosta ja vitamiinit tulee purkista.

Just....

En ajatellut lopun elämää syödä näin. :snotty:

 

Vitamiinit ja kalsium?

Kalsium nyt ainakin tulee juustosta ja vitamiinit tulee purkista.

Just....

En ajatellut lopun elämää syödä näin. :snotty:

Jos haluat laihtua pysyvästi, niin tee ruokaremontti, johon olet valmis sitoutumaan lopun elämääsi. Muuten tulee kilot takaisin ja nopeasti.. :/

 

Vitamiinit ja kalsium?

Kalsium nyt ainakin tulee juustosta ja vitamiinit tulee purkista.

Just....

En ajatellut lopun elämää syödä näin. :snotty:

Jos haluat laihtua pysyvästi, niin tee ruokaremontti, johon olet valmis sitoutumaan lopun elämääsi. Muuten tulee kilot takaisin ja nopeasti.. :/

Otan ensin alkuvauhdin tästä.

 

induktiolta näyttää ainakin hiilareiden grammamäärän perusteella. eihän ne hiilarit niin alhaalla ole kuin sen pari viikkoa. sen jälkeen hh määriä pitäis varovasti nostaa sopivalle tasolle mm. vihanneksilla.

 

Vitamiinit ja kalsium?

Kalsium nyt ainakin tulee juustosta ja vitamiinit tulee purkista.

Just....

näinhän se on suurella osalla suomalaisista nykyään... Vitamiinit kiskotaan purkista, kun ei osata/viitsitä/keretä/haluta syödä monipuolisesti... Sitten voelä asiaa pahentaa nämä kaikenmaailman ihme ruokavaliot (esim. karppaus, veganismi ym.)