Mitä useamman päivän ruokaa tekis, kun yrittää keventää?

["vierailija"]

Näitä mietiskelin

- joku keitto (jauheliha)
- lihaköntsä ja juureksia uuniin
- joku pata/laatikko
- palapaisti
- kanan rintaleikkeitä
- seipaistos

 

[miten]

Kasvissosekeitto, ei paljo perunaa vaan muita vihanneksia ja pieni loraus kermaa lopuksi.

 

[vieras..]

Kaalikeitto tai sitten ihan mitä vaan ruokaa, mutta jätä siitä peruna, pasta, riisi yms. pois eli vain lihaa ja kasviksia. Eikä tietenkään kermaa, smetanaa tms. vaan pelkkää vesilientä mausteilla.

 

["aloittaja"]

Kasvissose- ja kaalikeitto kuulostaa hyvältä. Kaalikeittoon vois laittaa porkkanaa

 

["aloittaja"]

...ja kasvissosekeittoon kävis raejuusto.

 

[kooäffä]

Kaalipataa, ite laitan kaalia, kasviksia, tosi vähän riisiä ja jauhelihaa. Antaa porista niin kauan, että suurinosa liemestä on haihtunut.

tai sitten oon tehnyt niin, että paistan hurjan määrän kasviksia, jauhelihaa/kanaa, linssejä, papuja, sieniä, vähän tummaa riisiä ja koko sotku sekaisin. Kätevää esim pakastaa annosrasioihin ja niitähän tulee aika monta
Ja sotkuun voi laittaa just sitä mitä ite tykkää, vaikka sulatejuustoa sekaan ni tulee vähän kosteampaa

 

[Näin]

Kaalipata tai kaalikeitto on hyvä vaihtoehto. Munakoiso-/kesäkurpitsalasagne ei ole raskas ruoka sekään, jos laitat maltillisesti juustoa juustokastikkeeseen (vähärasvainen juusto) ja käytät 10 % naudan jauhelihaa. Chili con carne vähärasvaisesta lihasta.

Kaikki nuo listaamasi ruuat on aikamoista hiilaripitoista mättöä eivätkä sovi laihduttajan ruokavalioon muuten kuin hyvin pieninä annoksina. Kevyempää ruokaa saat syödä sitten enemmän.

 

[minä,]

Pizzaa

 

["vieras."]

Jos liikut paljon, niin ei tarvi kyllä välittää "hiilari mätöstä", mutta esim. sellerikeitto, kanakeitto, kaalilaatikko, kaaligratiini...

 

["pöp"]

Kaalilaatikko vähärasvaisesta jauhelihasta, ei riisiä. Porkkana-linssi keitto.

 

[Näin]

[QUOTE="vieras.";29644412]Jos liikut paljon, niin ei tarvi kyllä välittää "hiilari mätöstä", ..[/QUOTE]

Päivän paras toteamus. Mihin perustat sen?

 

["Maj"]

Tee kaalikeitto, johon laitat eri värisiä paprikoita, porkkanoita, lanttua, sipulia, kukkakaalia, parsakaalia, kasvislientä ja 2 purkkia kokonaisia purkkitomaatteja. Mausta suolalla ja pippurilla. Keitä sen verran, että kasviksiin jää purutuntua. Älä käytä perunaa tai bataattia keittoon, älä myöskään soseuta, että hampaat saavat töitä.