mitä mieltä ruokavaliostani? (laihis)

["vieras"]

Aamupala valkuaismunakas,seassa tilkka maitoa, tomaattia, ja koskenlaskijaa murennettuna pari siivua

Lounas Paistettua kanaa 100g wok, Salaattia, raejuustoa

Päivällinen Porsaan sisäfileepihvi 150g, paistettuja kasviksia (munakoiso, sienet, paprika, sipuli, kesäkurpitsa)

iltapala rasvaton vaniljarahka 1.5dl

 

["niin"]

Aika niukka, mutta kuulostaa monipuoliselta. Itse en eläisi tuollaisella

 

["vieras"]

Hyvät rasvat puuttuu, ja yleensäkin taitaa olla rasvaa liian vähän. Muuten näin pikaisesti katsottuna minusta näyttää aika hyvältä Jos esim. Kiloklubiin merkkailet syömisesi (ilmainen), niin sieltä saat palautetta ruokavalion laadusta.

 

["alkup"]

Mulla ei nälkä kyllä oo, kun syö hirveen määrän noita kasviksia ja nälän tunteeseen ennen ruokaa vettä puoli litraa

 

["Jenis"]

Mikäs tuossa, ihan järkevältä vaikuttaa. Paitsi miksi valkuaismunakas, kun kuitenkin murennat sinne koskenlaskijaa joukkoon?

 

["alkup"]

En pidä keltuaisesta.

 

[Sarjavamma]

Siinähän se. Kaippa silläkin laihtuu. Itse syön viellä vähemmän ja pian on 10 kiloo jääny matkan varrelle.

 

["vieras"]

Ootko tosi ylipainoinen? Oon huomannut, että jos on paljon pudotettavaa niin aloitetaan kitudieetti, jotta kilot tippuis mahdollisimman nopeasti. Ne joilla on vähemmän pudotettavaa syövät ihan järkevästi kevyttä..

 

["Anne"]

Aika paljon lihaa Sentään toinen satsi kanaa. Punaista lihaa ei kannata syödä päivässä yli 50g:aa ettei tule suolistosyöpää.

Kuullostaa aika vähältä. Varsinkin iltapala, mutta itse olenkin tottunut syömään 3ruokaa päivässä joista yksi illalla. Paljonko kasviksia? Tulee yli 500g päivässä, punnitsetko?

 

[Yksi hyvinvoiva äiti!]

[QUOTE="Anne";25662597]Aika paljon lihaa Sentään toinen satsi kanaa. Punaista lihaa ei kannata syödä päivässä yli 50g:aa ettei tule suolistosyöpää.

Kuullostaa aika vähältä. Varsinkin iltapala, mutta itse olenkin tottunut syömään 3ruokaa päivässä joista yksi illalla. Paljonko kasviksia? Tulee yli 500g päivässä, punnitsetko?[/QUOTE]

Ei tuosta ole mitään tutkittua tietoa, että aiheuttaisi syöpää..suosottelen lämpimästi karppausta, se on terveellistä ja laihduttaa..enemmän vaan rasvaa niin hyvä on

Paistat pihvit yms. voissa ja jätät "kevyt tuotteet" pois.. Ei mitään ketokarppia vaan alakarppaus tai hyväkarppaus Lukekaa Antti Heikkilän kirja esim. Diabeteksen hoito ruokavaliolla niin selviää aika tärkeä näkökulma nykymaailman "ruoka bisneksestä" ja tuo ruokavalio sopii ihan elämän tavaksi tai muuten vaikkei oliskaan diabetestä =)

 

[Yksi hyvinvoiva äiti!]

Ei tuosta ole mitään tutkittua tietoa, että aiheuttaisi syöpää..suosottelen lämpimästi karppausta, se on terveellistä ja laihduttaa..enemmän vaan rasvaa niin hyvä on

Paistat pihvit yms. voissa ja jätät "kevyt tuotteet" pois.. Ei mitään ketokarppia vaan alakarppaus tai hyväkarppaus Lukekaa Antti Heikkilän kirja esim. Diabeteksen hoito ruokavaliolla niin selviää aika tärkeä näkökulma nykymaailman "ruoka bisneksestä" ja tuo ruokavalio sopii ihan elämän tavaksi tai muuten vaikkei oliskaan diabetestä =)

Ja lisäys vielä, että miten ajattelette rasvaliukoisten vitamiinen imeytyvän elimistöön jos syötte liian vähän rasvaa :0 Saatte ihan varmasti joukon sairauksia elämänne jossain vaiheessa. mm masennus.. Etsikää muutakin tietoa kuin nykyinen runsashiilihydraattinen ja vähärasvainen ruokavalio!! Voin kertoa, että voitte paremmin =)

 

["vieras"]

Juu rasvat puuttuu ja erityisesti kasisrasvaa. Eihän tuo rahka ole jotain valmista sokerimättöä kaupasta? Osta steviaa canderel ja makeuta perusrahka itte sillä ja vaniljasokerilla.

 

["vieras"]

Ei tuosta ole mitään tutkittua tietoa, että aiheuttaisi syöpää..suosottelen lämpimästi karppausta, se on terveellistä ja laihduttaa..enemmän vaan rasvaa niin hyvä on

Paistat pihvit yms. voissa ja jätät "kevyt tuotteet" pois.. Ei mitään ketokarppia vaan alakarppaus tai hyväkarppaus Lukekaa Antti Heikkilän kirja esim. Diabeteksen hoito ruokavaliolla niin selviää aika tärkeä näkökulma nykymaailman "ruoka bisneksestä" ja tuo ruokavalio sopii ihan elämän tavaksi tai muuten vaikkei oliskaan diabetestä =)

Suositus 5 - Syöpäjärjestöt


Ja ap, mä suosittelen syömään virallisten ravintosuositusten mukaan.