Mistä tiedän, onko vatsa iso läskin takia vai jäänyt raskaudesta sellaiseksi?

["Vatsakas"]

Olen aika hoikka, muualta en siis ole isokokoinen. Mutta vatsan seutu on kasvanut. Ensin ajattelin, että se ei vaan ollut palautunut raskaudesta, mutta kun vatsa vaan jäi eikä lähtenyt, niin aloin epäillä että se on läskiä. Mistä tiedän, kumpi pitää paikkansa?

Ja mitkä on tehokkaimmat keinot pienentää se vatsa normaaliksi?

 

["Veera"]

Reenaa vatsalihakset kuntoon niin ei niin pahasti pömpötä. Laihduttaminenkin toki voi auttaa.
Esim pilatesta tai muuta syvien vatsalihasten liikkeitä. Katso youtubesta videoita..

 

[yleensä teen väärin]

Mistä tietää että tekee oikein ne liikkeet videolla? Että oikeasti oikeat lihakset tekee sitä työtä..