pikkasen pyäree
painoa olisi pitänyt pudota tähän mennessä jo ainakin 10kg.
Karpannut olen 3kk. Painoa on ehkä, ehkä pudonnut semmoset 3kg-4kg. Maha on vähän pienentynyt ja vaatteet tuntuvat hiukan löysemmiltä kuin tavallisesti. Lähtötilannetta en tiedä, mutta viime viikolla terveydenhoitajan vaaka näytti 78kg. En ole ainakaan 3 vuoteen uskaltanut käydä vaa'alla, niin tarkkaa lukemaa en tiedä, mutta sillon 3 vuotta sitten vaaka näytti 84kg. ihan tajuton löde olen ollut ja haluan näistä kiloista eroon. Mulla on siis vielä paljon tiputettavaa, koska tähtään lukemaan 65kg.
Mutta miksei paino putoa rytisemällä?
Lenkkeilen kävellen (kroppa ei kestä juoksemista) n. 10km 5krt/vko. niin reipasta vauhtia kun vaan kykenen. Alkusyksystä vielä pyöräilinkin. Käytän reilusti rasvaa ruokavaliossa, munat ja pekoni tulee kohta jo korvista ulos. Olen yrittänyt boostata tilannetta pitämällä hiilaripäiviä, jolloin olen syönyt vapaammin.
Pitääköhän mun oikeasti mennä jonkun läskileirien ohjeitten mukaan, eli että vetää itsensä aivan läkähdyksiin asti kuntoillen? Mun rajoitteet on selkävamma, mikä säteilee myöskin polviin. senkin takia olisi terveellisempää kanniskella kevyempää kroppaa.
Ja ei tuo läski ole vaihtunut lihaksiksi, koska sitä läskiä todellakin löytyy vielä. mahan kohdalla on iso läskimakkara ja reidetkin on tukevat(ja muhkuraiset selluliitistä).
Karpannut olen 3kk. Painoa on ehkä, ehkä pudonnut semmoset 3kg-4kg. Maha on vähän pienentynyt ja vaatteet tuntuvat hiukan löysemmiltä kuin tavallisesti. Lähtötilannetta en tiedä, mutta viime viikolla terveydenhoitajan vaaka näytti 78kg. En ole ainakaan 3 vuoteen uskaltanut käydä vaa'alla, niin tarkkaa lukemaa en tiedä, mutta sillon 3 vuotta sitten vaaka näytti 84kg. ihan tajuton löde olen ollut ja haluan näistä kiloista eroon. Mulla on siis vielä paljon tiputettavaa, koska tähtään lukemaan 65kg.
Mutta miksei paino putoa rytisemällä?
Lenkkeilen kävellen (kroppa ei kestä juoksemista) n. 10km 5krt/vko. niin reipasta vauhtia kun vaan kykenen. Alkusyksystä vielä pyöräilinkin. Käytän reilusti rasvaa ruokavaliossa, munat ja pekoni tulee kohta jo korvista ulos. Olen yrittänyt boostata tilannetta pitämällä hiilaripäiviä, jolloin olen syönyt vapaammin.
Pitääköhän mun oikeasti mennä jonkun läskileirien ohjeitten mukaan, eli että vetää itsensä aivan läkähdyksiin asti kuntoillen? Mun rajoitteet on selkävamma, mikä säteilee myöskin polviin. senkin takia olisi terveellisempää kanniskella kevyempää kroppaa.
Ja ei tuo läski ole vaihtunut lihaksiksi, koska sitä läskiä todellakin löytyy vielä. mahan kohdalla on iso läskimakkara ja reidetkin on tukevat(ja muhkuraiset selluliitistä).