Minäkin änkeen tälle puolelle :)

[Gerbera]

Eli nyt saa läskit kyytiä

Mieskin aloittaa huomenna koko kevään kestävän rasvanpolttodieetin (on laatinut itselleen ohjeet ja kaikki, hih), joten kait se on minunkin pakko :heart:

Kävin tuossa vaa`alla ja iltapaino oli 75.6 kg... voi jessus! Pituutta on 168 cm.

Noh, pitänee aamulla hypätä uudestaan vaa`alle ja katsoa aamupaino, se kait se oikea paino on, eikös niin?

Nyt vaan aloitetaan viikko kevyesti ja mahdollisimman tervellisesti ja kait sitä vois liikkuakin enemmän

Hyvä, että sain tänne tän sepustuksen, niin on ikään kuin kannustimena minulle, aina kun nääs alkaa lipsumaan, niin voin tulla lukaisemaan, mitä olen nyt lupautunut tekemään

Tsemppaavin terkuin,

Gerbera

 

[Annuli]

Aamuvaaka on ainakin armollisempi pääasia, että käy aina samaan aikaan päivästä vaa'alla. Itse käyn painonvartijat-ryhmässä vasta illalla, ja aamupainoon verrattuna iltapaino vaatteet päällä on noin 2 kiloa enemmän.. Tsemppiä!

 

[Henrietta]

moikka! :wave: itsekin pomppasin tänne tuossa ööeilen .

Hei mikä se oikea paino muuten teidän mielestä on?se aamu vai mikä?

:/

vai saaksen valita

 

[Annuli]

\

moikka! :wave: itsekin pomppasin tänne tuossa ööeilen .

Hei mikä se oikea paino muuten teidän mielestä on?se aamu vai mikä?

:/

vai saaksen valita

Mulla se virallinen on toi ryhmän lukema, eli iltapaino, pidän rinnalla omassa kalenterissa tuota aamulukemaa... Ois kyllä ihan mukavaa valita se paino, mä voisin valita vaikkapa 50kg B)

 

[kata]

eikai sillä painoluvulla niin suurta merkitystä ole vaan sillä muutoksella joka tapahtuu punnitusten välissä ja kun aina käy samaan aikaan vaaálla niin pudotus on todenmukainen.

 

[SuSu79]

Kyllä mä katon aamupainon.. iltapaino kun on 2kg enemmän ja sit vielä riippuu että mitä on päällä!

 

[Ma-rie]

Tervetuloa mukaan!

 

[ihaa]

Eikä pelkästään se paino..mittanauha on hyvä kontolleri tässä hommassa. Ei valehtele jos ei kovasti venytä sitä joka mittauksen välissä B)
Ottaapi alussa mitat rinnan-, vatsan-, lantion- ja reisienympäryksistä, haukkari on myös hyvä mitata jos haluaa..kun saa allipaasikivet kyytiä mitta pienenee! Mittaa sitten vaikka kerran kuukaudessa..päivittäin voi olla aika turhauttavaa

 

[SuSu79]

\

Eikä pelkästään se paino..mittanauha on hyvä kontolleri tässä hommassa. Ei valehtele jos ei kovasti venytä sitä joka mittauksen välissä B)
Ottaapi alussa mitat rinnan-, vatsan-, lantion- ja reisienympäryksistä, haukkari on myös hyvä mitata jos haluaa..kun saa allipaasikivet kyytiä mitta pienenee! Mittaa sitten vaikka kerran kuukaudessa..päivittäin voi olla aika turhauttavaa

Tätäkin oon seurannu vähän ja noin 15cm pois vatsasta, yli 10 lantiosta ja rinnasta.. mut siltikään ei oo pal sen parempi ku ennen :'(

 

[henrietta harmaana]

\

Eikä pelkästään se paino..mittanauha on hyvä kontolleri tässä hommassa. Ei valehtele jos ei kovasti venytä sitä joka mittauksen välissä B)
Ottaapi alussa mitat rinnan-, vatsan-, lantion- ja reisienympäryksistä, haukkari on myös hyvä mitata jos haluaa..kun saa allipaasikivet kyytiä mitta pienenee! Mittaa sitten vaikka kerran kuukaudessa..päivittäin voi olla aika turhauttavaa

mä otin mitat tos 2,5viikkoa sitten kun aloitin ja just kk päästä siitä ajattelin ottaa uudet,vähän jännittää kuin käy