Miltä kuulostaa (tippuuko paino)?

Mun eilisen syömiset:

-pari näkkäriä+juustoa
-rasvatonta jukurttia

-kalakeittoa+näkkäriä

-rasvatonta jukurttia
-omena

-rasvatonta rahkaa+sokeritonta mehukeittoa+raejuustoa

Imetän. Painoa pitäisi hissuksiin tiputella n.20kg.

 

Tippuu.

 

Kovin vähältä kuulostaa kyllä :/ Voi olla että keho menee säästöliekille noin pienillä syömisillä ja alkaa kuluttamaan lihaksia rasvan sijaan.

 

alkaa kuluttamaan lihaksia rasvan sijaan.

Ai mitä lihaksia no joo.
Ei minusta kuulosta kovinkaan vähälle. Ihan hyvin pärjään eikä ole nälkä.

 

Minä vaihtaisin tuon rasvattoman jogurtin maustamattomaan versioon ja lisäisin proteiinia.

 

hirveesti sokruu...yyh.

 

hirveesti sokruu...yyh.

Missä sä sokeria näet? Makeutusaineita kylläkin löytyy.

En syö lihaa tai kanaa, koen vaikeksi lisätä enempää proteiineja.

 

NetanJahu, muistanko oikein että sä olet pudottanut painoasi rutkasti?
Kertoisitko esimerkkipäivän mitä syöt?

 

Rasvaton (maustettu?) jogurtti kannattaa vaihtaa maustamattomaan ja sekoitella itse marjoja ja hedelmiä joukkoon.

Lisäisin päivälliseksi esim. kanafilettä ja lämpimiä kasviksia + salaattia. Ja salaattiin kasviöljypohjainen kastike, koska sitä hyvää rasvaakin pitää saada.

Muoks. Huomasin, että et syö lihaa tai kanaa. Sitten niitä papuja, tofua, raejuustoa, rahkaa... että saat protskuja tarpeeksi.

 

sokeria perunassa, jogurtissa ja näkkärissä. hiilihydraattien muodossa kylläkin.

 

NetanJahu, muistanko oikein että sä olet pudottanut painoasi rutkasti?
Kertoisitko esimerkkipäivän mitä syöt?

:attn:

 

joo paino tippuu varmasti, mut taitaa lakata maidontulokin. vähemmän sokeria, enemmän proteiinia, enemmän kasviksia ja marjoja, enemmän nesteitä yleensäkin. jos täysimetät (ja aiot niin jatkaa) ja liikut, voit syödä aikalailla normaalisti ja paino tippuu. jos vedät ravinnonsaannin noin minimiin, loppuu kyllä maito.

 

joo paino tippuu varmasti, mut taitaa lakata maidontulokin. vähemmän sokeria, enemmän proteiinia, enemmän kasviksia ja marjoja, enemmän nesteitä yleensäkin. jos täysimetät (ja aiot niin jatkaa) ja liikut, voit syödä aikalailla normaalisti ja paino tippuu. jos vedät ravinnonsaannin noin minimiin, loppuu kyllä maito.

Tokihan mä juon "koko ajan" vettä, kevytlimsoja ja fun lightia vaikken tuohon ruokalistaan laittanutkaan.

Toivon kyllä että maitoakin riittäisi.

 

Ja mulla ei ikinä (kaksi lasta) ole imetys vienyt kiloja. Joku luonnonoikku sitten varmaan olen.

 

Minusta syöt aivan liian vähän. Missä on toinen "ruoka"?

 

Syöt liian kevyesti, vaikuttaa enemmän epäterveelliseltä. Varsinkin jos korvaat syömistä limsoilla. Täällä annettu hyviä vinkkejä korjaamiseen. Pääasia on se, että tiputat terveellisesti. Syö niin kuin kuvittelet syöväsi vuoden päästä kun olet painotavoitteessasi. Toisinsanoen pieniä annoksia ja terveellisesti. Oikotie onneen yleensä kostautuu.

 

En usko että tippuu noin vähällä syömisellä enkä ymmärrä millainen ihminen pärjää moisella. Liikuntaa et ainakaan harrasta.

 

Tule mukaan meidän poppooseen? :wave:

 

Miksi ihmiset jotka eivät tiedä mitään laihduttamiesta alkavat soveltaa ihan ihme ruokajuttuja.Ottaisitte selvää miten syödä ja elää terveellisesti.
Jotain järkeä tuohon nyt.

 

Varmaan tippuu paino, mutta aika vähän syöt kasviksia ja muutenkin epäterveellistä. Kaikki kevyttuotteet on täynnä lisäaineita, jotka aiheuttaa syöpää ja sellulliittiä. Jos syöt vähän, niin syö laadukkaasti, pysyt terveenä ja laihdut. Tiesithän, että laiha, mutta huonoihoinen tai -hiuksinen ihminen ei ole kaunis, ei edes siis laihana? Terveellinen ruoka kaunistaa.

 

En usko että tippuu noin vähällä syömisellä enkä ymmärrä millainen ihminen pärjää moisella. Liikuntaa et ainakaan harrasta.

No maanantaina aloitin ja pari kiloa on "tippunut" jo. Nesteitä tietysti.
En paljoakaan liiku tällä hetkellä paitsi puistoon rattaiden kanssa 500m ja takaisin. Nuorempi lapsi 2kk.

 

Ja mulla ei ikinä (kaksi lasta) ole imetys vienyt kiloja. Joku luonnonoikku sitten varmaan olen.

Älä välitä ei multakaan,mutta söinkin ihan mitä sattuu ja milloin sattuu.

 

Miksi ihmiset jotka eivät tiedä mitään laihduttamiesta alkavat soveltaa ihan ihme ruokajuttuja.Ottaisitte selvää miten syödä ja elää terveellisesti.
Jotain järkeä tuohon nyt.

Huokaus. Olenko väittänyt tätä terveelliseksi? Sapettaa vaan nää kilot, enkä jaksa mitään -200g/viikko -tahtia.

 

Ei varmana tuu maito riittämään.Juotko vettä kuin paljon?

 

Juon nesteitä n.2-3l päivässä.