hb:n nouseen. Muita kuin liha ja pinaatti? Nyt ei pää toimi.
:) 04.06.2009 #4 Punajuurta käski meidän äiti aina syödä Samoin maksalaatikkoa! En sitten tiedä toimiiko?
Jellonainen 04.06.2009 #8 Veriruoat. Mustamakkaraa, nam Niin ja ei maitoa ruoan kanssa, kalsium estää raudan imeytymisen.
namnam 04.06.2009 #12 ja muista naattia c-vitamiinipitoista juomaa tai appelsiineja noiden lisäksi, edistää raudan imeytymistä
ja muista naattia c-vitamiinipitoista juomaa tai appelsiineja noiden lisäksi, edistää raudan imeytymistä
nirppurotta 04.06.2009 #15 Persilja, basilika, pinaatti, veri- ja maksaruoat esimerkiksi. Kuivattuna jostain syystä usein vielä rautapitoisempia nuo yrtit. Ihan yleisesti monipuolinen perusruokakin nostaa hemppaa tai ainakin auttaa sitä pysymään hyvänä.
Persilja, basilika, pinaatti, veri- ja maksaruoat esimerkiksi. Kuivattuna jostain syystä usein vielä rautapitoisempia nuo yrtit. Ihan yleisesti monipuolinen perusruokakin nostaa hemppaa tai ainakin auttaa sitä pysymään hyvänä.