Miksi ihmeessä morkkis,pe...kele....

[Henrietta]

Siis tämä on ihan järjetöntä \|O \|O

Mulla menee hermot itteeni...vaikka syön , no esim.tänään tein tällaista:

Tonnikalaa vedessä 1prk(2,5pist)
Tomaattimurskaa 1prk(0pist.)
Keitettyä spagettia(tummaa)1,5dl(2pist.)
Herkkusieniä(0pist.)
Pro feel tom.-oliivi tuorejuustoa(2prossa muuten vaan rasvaa) (0,5pist)

Merkkasin kaikki pisteet päiväkirjaan,mutta tostahan tuli ihan tajuton kuti,enkä siis syönyt kun, no reilu puolet..Sitten olin ihan täynnä ja kauhea morkkis!!

Ihan älytöntä,koska olin kuitenkin merkannut kaikki pisteet enkä edes syönyt koko satsia!

Onko muilla tällaisia itsesyytöksiä ja olemattomista syömisistä huonoa omatuntoa?

Sitten on pääkopassa kaikki hyvin kun kiskoo päivät vain rehuja ja marjoja.Uutta elämäntapaahan tässä opetellaan ja sillon kuuluu syödä muutakin

Onko tuttua? B)

 

[pallokorva]

mä oon pyrkinyt syömään ihan normaalia ruokaa,
ihan kermaisine pastoineenkin.
Tietenkin olen yrittänyt keventää niitä ruokia, jotka
näyttävät sisältävän ihan liikaa kaikkea.
Mutta mä olen sitä mieltä että ihmisen täytyy syödä kunnolla,
ei se normaali ruoka lihota, vaan ne kaikki muut..

Mun mielestä toi ruoka mitä sä teit
oli ihan terveellistä, eikä siitä edes tullut
kauheesti pisteitä. JOs oikein laskin niin yhteensä 5pistettä
ja jos vielä kaiken lisäksi söit vaan puolet
niin silloinhan se olis 2,5p.

Ei saa liian suurta ahdinkoa ottaa syömisistää, tai
silloin se uuden ruokailutottumuksen oppiminen ei onnistu
koska se on ahdistavaa.

Rennoin mielin,
ja onhan tässä koko loppu elämä aikaa...

 

[Henrietta]

\

mä oon pyrkinyt syömään ihan normaalia ruokaa,
ihan kermaisine pastoineenkin.
Tietenkin olen yrittänyt keventää niitä ruokia, jotka
näyttävät sisältävän ihan liikaa kaikkea.
Mutta mä olen sitä mieltä että ihmisen täytyy syödä kunnolla,
ei se normaali ruoka lihota, vaan ne kaikki muut..

Mun mielestä toi ruoka mitä sä teit
oli ihan terveellistä, eikä siitä edes tullut
kauheesti pisteitä. JOs oikein laskin niin yhteensä 5pistettä
ja jos vielä kaiken lisäksi söit vaan puolet
niin silloinhan se olis 2,5p.

Ei saa liian suurta ahdinkoa ottaa syömisistää, tai
silloin se uuden ruokailutottumuksen oppiminen ei onnistu
koska se on ahdistavaa.

Rennoin mielin,
ja onhan tässä koko loppu elämä aikaa...

Niin mä tiedän miten kuuluisi ajatella ja toimia ,mutta kun ei.

 

[pallokorva]

Kyllä mä ymmärrän,
mä aina välillä kannan huonoa omaatuntoa,
kun olen esimerkiksi ihan tavallisena päivänä (siis ei ole ollut mitään merkkipäiviä kellään)
syönyt suklaakeksin tai kaksi.
ja vaikka olen syönyt ne ihan pisteiden puitteissa,
niin silti olo on kuin olisi tehnyt jotain väärää.

tästä yritän opetella eroon.