Mikä auttaa supistuksiin?

Oon raskaana rv 30+4 ja tänään ollut suht kivuliaita supistuksia, tai luulisin että on supistuksia kun maha on kipeä ja kova ja tuntuu selässäkin. Mikähän tähän auttaisi? Auttaisko jos lähtisin lenkille?

 

Ei todellakaan lenkkeily auta ellet oikeesti halua jo synnyttämään. LEPO ja näillä helteillä myös veden JUOMINEN on parempi vaihtoehto.

 

Hengittele syvään ja rauhallisesti. Liikkuminen voi pahentaa eli lepäile. Näin helteellä kannattaa muistaa myös syödä ja juoda riittävästi.

 

Täällä kun taas supistuksia odotellaan!! alkaa jo tuskastuttaa tää kuumakin.

rv 41+1

 

Ajattelin vaan kun lenkkeily auttaa ainakin kuukautiskipuihin... Yritän kyllä juoda paljon ja mies pakotti lepäämään. Hengittely menee jotenkin automaattisesti, en edes kiinnittänyt sen kummemmin huomiota kun huomasin että automaattisesti hengittelen syvään. Jatkuuko nää supistukset ihan synnytykseen asti? Jos nää siis on supistuksia...

 

Lepoa, juotavaa, suihkua ja jos ei ala laantua, niin soitto paikalliseen synnytysvastaanottoon. Ei pidä supistella vielä kivuliaasti ja pitkään.

 

No jos ueamman tunnin on tullut supistuksia tai noita kipuja, niin käy polilla tai ainakin soita sinne. Jos onkin oikeita supistuksia, ne koitetaan saada loppumaan, vielä on liian aikaista vauvan tulla, jos se vaan voidaan estää.

 

Synnytys... se yleensä lopulta auttaa.