Mikä saa sinut harrastamaan liikuntaa?

[vierailija]

Mikä on sinun motivaattorisi lähteä kuntoilemaan?

Hoksasin, että oma liikkeellepaneva voimani on aika hassu, nimittäin Pokemon Go -peli. Sen ansiosta jaksan vääntäytyä neljän seinän sisältä ulos joka päivä kelillä kuin kelillä. Vaikka sataisi kaatamalla, niin lähden edes pienelle lenkille sateenvarjon ja kumisaappaisen kanssa, jotta saan vallattua läheisen gymin ja napattua pari pokemonia, ettei seitsemän päivän putki katkea.

Ennen kävin hölkkäämässä kuntopolulla, mutta se oli tylsää ja tuntui pakkopullalta. Tein sitä lähinnä siksi, etten paisuisi ylipainoiseksi, koska paheisiini kuuluu herkkujen napsiminen. Nyt menee päivittäin yleensä ihan huomaamatta 5-7 km:n lenkki, kun kierrän katuja poke-stoppien ja gymien mukaan. Siinä samalla näkee myös kivasti asuinalueita ja lähipaikkatietous on kasvanut. Kesällä teen polkupyörän kanssa pidempiä lenkkejä lähikaupunkeihin Pokemoneja metsästämään.

Hassua, mutta Pokemonin pelaaminen pitää minut hyvässä kunnossa sekä fyysisesti että henkisesti. Rankan päivän jälkeen on yleensä vetämätön olo, eikä jaksaisi lähteä minnekään, mutta lenkin jälkeen olo on kuin uudestisyntyneellä. Mieli on virkeä ja olo energinen. Kroppakin kiittää.

 

[vierailija]

Treenien jälkeen tuleva hyvä olo.

 

[0oo0]

Treenien jälkeen tuleva hyvä olo.

Tämä!

 

[vierailija]

Täytyy tunnustaa, että tällähetkellä ei mikään. Yritän, mutta motivaatio on nyt todella kadoksissa...

 

[vierailija]

Tässä odottelen inspiraatiota jonkinlaiselle liikunnalle. Joten kertokaa toki, miten motivoida itsensä joka päivä liikkumaan.

 

[vierailija]

Tässä odottelen inspiraatiota jonkinlaiselle liikunnalle. Joten kertokaa toki, miten motivoida itsensä joka päivä liikkumaan.

Ei tarvitse joka päivä harrastaa liikuntaa. Pari kolme kertaa viikossa jo ihan hyvä suoritus.

 

[vierailija]

Kun saan hartiat liikkeelle (mikä tahansa liikunta, jossa hartiat liikkuvat, käy) niin migreenikohtaukset vähenevät. Muuten liikunta on ihan persiistä.

 

[vierailija]

Treenien jälkeen tuleva hyvä olo.

Tätä mä aina ihmettelen. Mikä se hyvä olo on? Miten se tuntuu?
Mua ainakin vaan vituttaa se menetetty aika, mikä on mennyt liikuntaan.

 

[Elena777]

Treenien jälkeen tuleva hyvä olo.

 

[0oo0]

Tässä odottelen inspiraatiota jonkinlaiselle liikunnalle. Joten kertokaa toki, miten motivoida itsensä joka päivä liikkumaan.

Lähdet vaan liikkeelle! Just silloin kun vähiten huvittaisi. Tossua toisen eteen täysillä aluksi vartti. Sit saa palautella hitaammin kotiin. Pikkuhiljaa pidennät matkaa.

Tai teet kyykkyjä. Ihan just nyt heti. Vaikka viisi. Ja lisäät määrää hissuksiin. Samoin punnerruksia tai mitä sit haluatkin. Ja jokaisen aamun voi aloittaa vaikka siten että, hoblaa, maahan pitkälleen, ponnistat nopsaan ylös (aluksi on vähän kankeaa juu) ja vielä hyppäät kädet ylhäällä ilmaan. On tolla joku hieno nimikin mikä ei nyt tuu mieleen.

Ei saa tehdä liikkumisesta liian vaikeaa vaan pitää liikkua!

 

[vierailija]

Tätä mä aina ihmettelen. Mikä se hyvä olo on? Miten se tuntuu?
Mua ainakin vaan vituttaa se menetetty aika, mikä on mennyt liikuntaan.

Se adrenaliini/endorfiinipaukku minkä saa lliikunnasta (ja sellainen siis joka hengästyttää kunnolla) tuo uskomatonta energisyyttä ja tarmoa! Sä jaksat paremmin, nukut paremmin ja samalla tulee huomaamattaan kiinnitettyä huomiota syömisiin. Rasvaisia hyperhiilihydraattisia välttää aika automaattisesti.

Ja loppujen lopuksi liikuntaan menee vähän aikaa. Enemmän säkin surffailet päivän aikana kännykälläs...

 

[.....]

Ei tarvitse joka päivä harrastaa liikuntaa. Pari kolme kertaa viikossa jo ihan hyvä suoritus.

Parempi joka päivä harrastaa.

 

[Elena777]

Parempi joka päivä harrastaa.

1-2 vapaa pvää kannattaa pitää jos urheilee enemmän, että roppa saa rentoutua välillä.

 

[.....]

1-2 vapaa pvää kannattaa pitää jos urheilee enemmän, että roppa saa rentoutua välillä.

Äh, haudassa kerkeää lepäämään
Nykyinen ihmisten elämä on niin liikkumatonta, että hyvä joka päivä jotain liikuntaa harrastaa. Jos vaikka juoksee 5pv viikossa, voi yhtenä päivänä käydä uimassa ja yhtenä salilla.

 

[vierailija]

Minut saa harrastamaan liikuntaa hienot näköalat. Siis tiukkakroppaiset jumalattaret, joita kuolaan salilla.

 

[vierailija]

Tätä mä aina ihmettelen. Mikä se hyvä olo on? Miten se tuntuu?
Mua ainakin vaan vituttaa se menetetty aika, mikä on mennyt liikuntaan.

Jos oot joskus saanut kunnolla munaa ja orgasmin niin siltä se tuntuu.

 

[Elena777]

Tätä mä aina ihmettelen. Mikä se hyvä olo on? Miten se tuntuu?
Mua ainakin vaan vituttaa se menetetty aika, mikä on mennyt liikuntaan.

Miltä se aika on menetetty?

 

[Kais]

Hyvä olo liikunnan jälkeen

 

[vierailija]

1-2 vapaa pvää kannattaa pitää jos urheilee enemmän, että roppa saa rentoutua välillä.

Peruskuntoilijan liikunta ei ole niin rasittavaa, että tarvitsisi pitää välipäiviä. Eri asia on huippu-urheilijoilla. Tosin heidänkin lepopäivänsä taitaa sisältää vähintäänkin kevyttä hölkkää yms. palautteluliikuntaa.

 

[vierailija]

Tätä mä aina ihmettelen. Mikä se hyvä olo on? Miten se tuntuu?
Mua ainakin vaan vituttaa se menetetty aika, mikä on mennyt liikuntaan.

Itselle se on ainakin sellainen aikaansaamisen tunne. Kun on käynyt hikilenkin, niin on tyytyväinen itseensä ja voi hyvällä omalla tunnolla istahtaa katsomaan vaikka sen lempiohjelman. Samantyyppinen hyvänolon tunne tulee, jos saa jonkun koulutehtävän valmiiksi tai kun istahtaa perusteellisen siivouksen jälkeen katsomaan siistiä kotia

Itsekään en itse liikuntasuorituksesta nauti niin hirveästi, mutta paskassa kunnossa oleminen vituttaa, kun ei jaksa juosta lasten kanssa hippasta pihalla tai töihin pyöräily on tuskaista. Elämä on paljon helpompaa kun on jonkinnäköinen peruskunto, että jaksaa pyöräillä tai juosta sen muutaman kilsan.

 

[.....]

Hyvä olo liikunnan jälkeen

Ja liikunnan aikana. Juoksu esim on hyvä laji. Ensimmäiset 20 minttua voi kelata päivän tapahtumat/huomisen suunnitelmat läpi, sitten alkaa vähitellen vaipua sellaiseen rentoutumisen tilaan, jossa ei mieti enää mitään. Lenkin jälkeen on kuin uusi ihminen.

 

[Elena777]

Ja liikunnan aikana. Juoksu esim on hyvä laji. Ensimmäiset 20 minttua voi kelata päivän tapahtumat/huomisen suunnitelmat läpi, sitten alkaa vähitellen vaipua sellaiseen rentoutumisen tilaan, jossa ei mieti enää mitään. Lenkin jälkeen on kuin uusi ihminen.

Mäkijuoksu on myös sellanen laji mistä tykkään todella paljon.

 

[vierailija]

Vai oikein hoksasit. Hoksasitko myös miten kiva on iltaisin lenkkeillä kun ei tarvitse pelätä mitään outoja hiippareita? Vai jäikö hoksaamatta?

 

[Kais]

Ja liikunnan aikana. Juoksu esim on hyvä laji. Ensimmäiset 20 minttua voi kelata päivän tapahtumat/huomisen suunnitelmat läpi, sitten alkaa vähitellen vaipua sellaiseen rentoutumisen tilaan, jossa ei mieti enää mitään. Lenkin jälkeen on kuin uusi ihminen.

Totta,voi nollata ihtensä ja päivän tapahtumat & musiikki rentouttaa

 

[m1es]

Hormonit ajavat kuntosuorituksiin

Seksi on kohtuullista liikuntaa. Sitä harrastetaan todennäköisemmin kuin voimaharjoittelua koska se on nautinnollista. Seksi on kotitöitä parempi tapa polttaa kaloreita:
http://www.iltalehti.fi/seksuaalisuusjasuhteet/2013110117672913_se.shtml

Kymmenen minuuttia kestävä kurvikkaan poven ihaileminen vastaa 30 minuutin pituista liikuntasuoritusta:
https://www.stara.fi/2013/04/12/rintojen-katselu-pidentaa-miesten-ikaa/
https://www.stara.fi/2013/04/12/rintojen-katselu-pidentaa-miesten-ikaa/
Näin seksi ja pussailu kuluttavat kaloreita:
https://keventajat.fi/liikunta/nain-seksi-ja-pussailu-kuluttavat-kaloreita/